कोई इंसान कद में लंबा होगा या छोटा शरीर में ये कैसे तय होता है?

नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन की रिपोर्ट के अनुसार, अगर किसी बच्चे के शरीर में विटामिन डी की कमी है तो उसके शरीर के विकास में रुकावट पैदा हो सकती है.

कैसे बढ़ती है लंबाई

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अपने आसपास देखने पर आप पाएंगे कि इस समाज में अलग-अलग रंग के रूप के और शारीरिक बनावट के लोग मौजूद हैं. किसी का रंग गहरा होता है, किसी का गोरा. किसी हाइट ज्यादा होती है किसी कम होती है. अब सवाल उठता है कि आखिर ये चीजें डिसाइड कैसे होती हैं. यानी कोई कद में लंबा होगा या छोटा ये शरीर का कौन सा तत्व तय करता है.

पोषण से तय होता है?

लोगों में आम धारणा ये होती है कि किसी के शरीर का लंबाई कैसी और कितनी होगी ये उसको मिले पोषण पर निर्भर करता है. हालांकि, कुछ एक्सपर्ट ऐसा नहीं मानते हैं. दरअसल, शरीर की लंबाई किसकी कितनी बढ़ेगी ये 80 फीसदी निर्भर करती है हमारे डीएनए पर. यानी अगर हमारे पूर्वजों की कद काठी लंबी है तो इसके पूरे चांस हैं कि मौजूदा बच्चों की भी लंबाई ज्यादा हो. वहीं 20 पर्सेंट शरीर की लंबाई बढ़ने या घटने के पीछे कुछ विटामिन्स काम करते हैं.

विटामिन डी का बड़ा रोल?

नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन की रिपोर्ट के अनुसार, अगर किसी बच्चे के शरीर में विटामिन डी की कमी है तो उसके शरीर के विकास में रुकावट पैदा हो सकती है.

किस तरह की डाइट होनी चाहिए?

एक्सपर्ट बताते हैं कि अगर आप अपने बच्चे के शरीर का विकास चाहते हैं तो कोशिश करें कि उसे प्रोटीन और विटामिन्स रिच डाइट मिले. खासतौर से जब बच्चे की उम्र 10 से 18 साल के बीच हो. इस उम्र में बच्चों की ग्रोथ तेजी से होती है. ऐसे में उन्हें इस दौरान अच्छी डाइट की जरूरत होती है. अगर बच्चों को इस दौर में अच्छी डाइट दी जाए तो उनकी लंबाई भी बढ़ सकती है और शरीर भी तंदुरुस्त होगा. हालांकि, कई बार कुछ बीमारियों की वजह से भी शरीर का विकास रुक जाता है, ऐसे में अगर आपके बच्चे का शारीरिक विकास नहीं हो रहा है तो सबसे पहले डॉक्टर से संपर्क करें.