Health Tips: कुर्सी पर देर तक बैठने से हो सकता है कमर में दर्द, इन एक्सेसरीज का करें उपयोग
Health Tips: आजकल ज्यादातर लोग जॉब करते हैं और अपना अधिक समय कुर्सी पर बैठकर बिताते हैं. जिसकी वजह से उन्हें कमर दर्द का सामना करना पड़ता है. ऐसे में आप कुछ एक्सेसरीज इस्तेमाल कर सकते हैं.
Chair Accessories: कमर दर्द अक्सर बढ़ती उम्र के साथ होने वाली एक आम समस्या है लेकिन ये समस्या अब ज्यादा युवाओं में देखने को मिल रही है.ऐसा इसलिए क्योंकि आजकल ज्यादातर लोग जॉब करते हैं और अपना अधिक समय कुर्सी पर बैठकर बिताते हैं. जिसकी वजह से उन्हें कमर दर्द की समस्या का सामना करना पड़ता है. हालांकि कमर दर्द होने की कई वजह जैसे मोच लचक,मौच भी हो सकती हैं. लेकिन कमर दर्द सबसे ज्यादा कुर्सी पर बैठे रहने की वजह से होता है. ऐसा इसलिए क्योंकि लगातार बैठे रहने की वजह से शरीर का मूवमेंट कम हो जाता है. अगर आप भी अधिक समय कुर्सी पर र बैठे रहते हैं तो आप कुछ एक्सेसरीज इस्तेमाल कर सकते हैं. हम यहां आपको कुछ एक्सेसरीज के बारे में बताएंगे जिसके इस्तेमाल करने से आप कमर दर्द की समस्या से बच सकते हैं.
चेयर पिलो का करें इस्तेमाल- अगर आप घंटो तक कुर्सी पर बैठे रहते हैं तो आप चेयर पिलो का इस्तेमाल कर सकते हैं. चेयर पिलो एक तरह का तकिया होता है जिसे कुर्सी के निचले और पीछे लगाया जाता है.वहीं इसे लगाने से कमर के निचले हिस्से पर अधिक जोर नहीं पड़ता है और कमर को आराम मिलता है.
लंबर सपोर्ट का करें उपयोग- कुर्सी पर अधिक समय तक बैठने से लोगों की कमर में दर्द होने के साथ बॉडी का पोस्चर भी खराब होने लगता है. अगर आप भी इस समस्या से परेशान हैं तो आप अपनी कुर्सी पर लंबर सपोर्ट का इस्तेमाल करना शुरू कर दें.
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Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
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Source: IOCL
