Health Tips: यूरिक एसिड के मरीजों के लिए कौन सी चाय है बेहतर, मिल्क टी या ग्रीन टी?

जब आपके शरीर में यूरिक एसिड की मात्रा बढ़ जाती है तब इससे आपका यूरिन भी एसिडिक बन जाता है. साथ ही इससे आपको गठिया और गुर्दे से जुड़ी बीमारियां हो सकती हैं. आइए आज हम आपको बताते हैं कि यूरिक एसिड के रोगियों के लिए कौन सी चाय फायदेमंद होती है.

Health Tips: यूरिक एसिड आपके शरीर में प्यूरिन से भरपूर खाने से बना प्राकृतिक वेस्ट होता है. आपके शरीर में इसका सबसे ज्यादा मिर्माण मीट, बियर और बीन्स आदि का सेवन करने से होता है. वैसे तो आपके शरीर में यूरिक एसिड का फिल्टर यूरिन और किडनी के जरिए हो जाता है, लेकिन अगर जब आप प्यूरिन से भरपूर चीजों का सेवन अधिक मात्रा में करते हैं, तो ये दोनों इसका फिल्टर करने में असक्षम हो जाते हैं, जिससे ये आपके खून में बढ़ने लगता है. इसे चिकित्सीय भाषा में हाइपरयूरिसीमिया कहते हैं. जब इसकी मात्रा आपके शरीर में बहुत ज्यादा बढ़ जाती है तब यह आपके यूरिन को भी एसिडिक बनाने लगता है. इसके अवाला इसके बढ़ने से आपको गठिया और गुर्दे से जुड़ी बीमारियां हो सकती हैं, तो आइए आज हम आपको बताते हैं कि यूरिक एसिड के रोगियों के लिए कौन सी चाय फायदेमंद होती है.

दूध वाली चाय यूरिक एसिड के रोगियों को दूध वाली चाय का सेवन नहीं करना चाहिए ये उनके लिए हानिकारक साबित हो सकती है. दूध में फैट बहुत ज्यादा मात्रा में पाया जाता है. जिसके परिणामस्वरूप इसको पीने के बाद आपके शरीर में यूरिक एसिड की मात्रा बढ़ सकती है. इसके अलावा इसमें चीनी की भी अधिक मात्रा पायी जाती है. जिससे आपका वजन बढ़ने का खतरा बना रहता है. इसलिए यह यूरिक एसिड के रोगियों के लिए खतरनाक साबित हो सकता है.

ग्रीन चाय यूरिक एसिड के रोगियों के लिए ग्रीन टी का सेवन काफी लाभकारी साबित हो सकता है. यह आपके शरीर से विषैले पदार्थों को बाहर निकलने में सहायक होती है. साथ ही यह आपको जोड़ों के दर्द से भी राहत प्रदान करती है. ग्रीन टी एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है जो यूरिक एसिड को कंट्रोल करने में काफी सक्षम मानी जाती है. अगर आप ग्रीन टी का नियमित रूप से रोजाना सेवन करते हैं, तो इससे गठिया की दर्द और सूजन को धीरे-धीरे ठीक किया जा सकता है. यूरिक एसिड में आप कीवी, नींबू, स्‍मूदी आदि का सेवन भी कर सकते हैं.

यूरिक एसिड को कम करने के अन्य तरीके

सेब का सिरका पीएं यूरिक एसिड में सेब का सिरका काफी फायदेमंद साबित होता है. सेब का सिरका भी आपके शरीर से विषैले पदार्थ को निकालने में सहायक होता है. यह भी आपको जोड़ो के दर्द में राहत प्रदान करता है.

पर्याप्त पानी पीएं यूरिक एसिड को कंट्रोल में करने में पानी की भी अहम भूमिका निभाता है. हेल्थ एक्सपर्ट्स भी यूरिक एसिड के रोगी को एक दिन में कम से कम 10 से 12 ग्लास पानी का सेवन करने की सलाह देते हैं.

चैरी और स्ट्रॉबेरी का सेवन करें चैरी और स्ट्रॉबेरी एंटी-इंफ्लामेटरी के गुणों से भरपूर होती हैं. इनके एंटी-इंफ्लामेटरी गुणों के कारण यह आपके जोड़ों में जमा यूरिक एसिड को बाहर निकालने का काम करता है.

यूरिक एसिड एक ऐसी समस्या है जिससे आप आसानी से छुटकारा पा सकते हैं. इसके लिए आपको अपनी जीवनशैली में कुछ बदलाव करने होंगे. आपको अपनी डाइट में विटामिन-सी की पर्याप्त मात्रा का सेवन करना चाहिए. इससे आपको यूरिक एसिड से जल्द आराम मिलने लगता है. इसके अलावा यूरिक एसिड के मरीज को नियमित रुप से व्यायाम करना चाहिए.