अगर मुंह सूखा सूखा रहता है... कहीं ऐसा तो नहीं है कि लार बनना ही बंद हो गई हो? ध्यान दें

अक्सर मुंह सूखने की समस्या को लोग नजरअंदाज करते हैं लेकिन यह कई तरह की समस्याओं की तरफ इशारा करता है. अगर इसे अनदेखा किया जाए तो यह परेशानियां खड़ी कर सकता है.

मुंह सुखने की समस्या क्यों होती है

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Dry Mouth Problems : मुंह सूखना काफी आम बात होती है. अधिकतर लोग इसको लेकर ज्यादा सोचते नहीं हैं. लेकिन इसे अनदेखा करना समस्या पैदा कर सकता है क्योंकि मुंह सूखना (Dry Mouth Problems) कई गंभीर बीमारियों की तरफ इशारा करता है. आइए जानते हैं मुंह सूखने की समस्या क्या है, यह क्यों होता है, इससे कौन सी बीमारियों के संकेत मिलते हैं और इससे बचने के क्या-क्या उपाय होते हैं...

मुंह सूखने की समस्या क्यों होती है

मुंह सूखने की समस्या तब होती है, जब लार ग्रंथियां लार बनाने का काम करना बंद कर देती हैं. इसे जेरोस्टोमिया (Xerostomia) कहा जाता है. लार बनना शरीर की एक जरूरी प्रक्रिया है. लार का काम दांतों के बैक्टीरिया से बनने वाले एसिड को खत्म करना होता है. इससे दांतों में कीड़े नहीं लगते हैं. यह खाना को निगलने में मदद करती है. जब मुंह सूखने लगता है, तब ये सारे फंक्शन्स प्रभावित होते हैं.

मुंह सूखना इन बीमारियों का इशारा

• डायबिटीज 
• रूमेटाइड अर्थराइटिस 
• हाइपरटेंशन 
• एनेमिया
• पार्किंसंस डिजीज

मुंह सूखने का क्या कारण होता है

• डिहाइड्रेशन की वजह से मुंह सूखता है.
• कुछ एलोपैथिक दवाईयों की वजह से भी ऐसा हो सकता है.
• कैंसर में केमोथ्रेपी के कारण यह समस्या होती है.
• पेट की खराबी की वजह से यह समस्या हो सकती है.

मुंह सूखने के क्या लक्षण होते हैं

• मुंह से बदबू आना
• खाना चबाने और निगलने में दिक्कतें होना
• लार का गाढ़ा होना
• दांतों में कीड़े की समस्या
• मुंह का स्वाद फीका पड़ना
• मसूड़ों में खुजली की समस्या या इससे जुड़ी दिक्कतें

मुंह सूखने से बचने के उपाय

ऐसे फल-सब्जियों का सेवन, जिनमें पानी की मात्रा ज्यादा होती है. जैसे- ककड़ी, खीरा, तरबूज

पानी के साथ ही दूसरे लिक्विड्स का सेवन करें. दही, छाछ,  फ्रूट्स जूस पीते रहें.

कैफीन युक्त चीजें चाय-कॉफी काफी कम मात्रा में पिएं.

कुछ भी खाने के बाद दांत अच्छी तरह साफ करें.

खाना खाते समय एक-दो घूंट पानी पी सकते हैं.

तंबाकू, एल्कोहल, धूम्रपान से दूर रहें.