Uric Acid: आपके यूरिक एसिड को गायब कर देगा ये जूस, रोज एक गिलास पीने से दिखेगा असर
यूरिक एसिड बढ़ने की कंडीशन हाइपरयूरिसीमिया कहते हैं. इससे गठिया और ऑस्टियोपोरोसिस जैसी बीमारियों का खतरा रहता है. जोड़ों में दर्द, हड्डियों में कमजोरी, किडनी स्टोन जैसी गंभीर समस्याएं हो सकती हैं.
Best Juice For Uric Acid : खराब लाइफस्टाइल और खानपान की वजह से शरीर में यूरिक एसिड बढ़ने लगती है. इसका बुरा असर हाथों-पैरों की उंगलियों के जोड़ों में दर्द, हड्डियों में कमजोरी, किडनी स्टोन जैसी गंभीर समस्याएं हो सकती हैं. जब खाना पचने के बाद प्यूरीन नाम के प्रोटीन के टूटने से यूरिक एसिड बनता है. यूरिक एसिड बढ़ने की कंडीशन हाइपरयूरिसीमिया कहते हैं.
अगर लंबे समय तक शरीर में यूरिक एसिड का लेवल बढ़ा रहता है, तो इससे गठिया और ऑस्टियोपोरोसिस जैसी बीमारियों का खतरा भी रहता है. यूरिक एसिड से छुटकारा पाने और कंट्रोल करने के लिए विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट गुणों वाले फूड्स खाना फायेदमंद होता है. इस समस्या को जड़ से खत्म करने के लिए कुछ जूस भी जबरदस्त होते हैं. रोजाना एक गिलास इन जूस को पीने से यूरिक एसिड (Uric Acid) कंट्रोल हो सकता है.
1. व्हीटग्रास जूस
हाई यूरिक एसिड कंट्रोल में व्हीटग्रास जूस रामबाण की तरह काम करता है. इसमें विटामिन B, विटामिन E, विटामिन K, जिंक, कैल्शियम, आयोडीन और मैग्नीशियम जैसे कई फायदेमंद पोषक तत्व पाए जाते हैं. इसके खाने से इम्युनिटी बूस्ट होती है.
2. संतरे का जूस
संतरा पोषक तत्वों का भंडार होता है. इसे पीने से इम्यूनिटी मजबूत होती है. संतरे के जूस में विटामिन सी, एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन डी जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं. इसे नियमित तौर पर पीने से यूरिक एसिड कम हो सकता है.
3. लौकी का जूस
लौकी में कैलोरी काफी ज्यादा पाया जाता है. इसमें कई ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो सेहत के लिए जबरदस्त होता है. इसमें विटामिन सी, विटामिन के, विटामिन ई और विटामिन बी पाया जाता है. अगर रोजाना एक गिलास लौकी का जूस पिया जाए तो शरीर में जमा यूरिक एसिड गलकर बाहर निकल सकता है.
4. करेले का जूस
एक गिलास करेले के जूस में यूरिक एसिड को प्राकृतिक तरीके से कम करने के गुण पाए जाते हैं. औषधीय गुणों से भरपूर करेले में आयरन, मैग्नीशियम, पोटेशियम, विटामिन C, कैल्शियम, बीटा-कैरोटीन और पोटेशियम पाए जाते हैं, जो यूरिक एसिड को कम करने के साथ गाउट से लड़ने में मदद कर सकते हैं.
5. गाजर-चुकंदर, खीरे का जूस
यूरिक एसिड को कंट्रोल करना है तो रोजाना गाजर, चुकंदर और खीरे का जूस पिएं. इन तीनों को मिलाकर बना जूस यूरिक एसिड को शरीर से बाहर निकाल देता है और कई तरह से फायदा पहुंचाता है.
Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.
यह भी पढ़ें: Weight Loss: एक महीने में कितना वजन कम करना है सही? कहीं आप भी तो नहीं कर रहे ये गलती
Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )
टॉप हेडलाइंस
