Liver बर्बाद कर सकती हैं आपकी पांच गलतियां, तुरंत हो जाएं सावधान
हमारी खानपान की आदतें सबसे ज्यादा लिवर को नुकसान पहुंचाने का काम करती है. कई बाद टॉक्सिन्स की वजह से उस पर छोटे-छोटे घाव बन जाते हैं, जिसे लिवर सिरोसिस कहते हैं. यह काफी खतरनाक कंडीशन है.
Liver Health Mistakes : लिवर हमारे शरीर का वो सबसे कीमती और जरूरी अंग है. यह खुद को नुकसान से बचा सकता है और रीजेनरेट कर सकता है. अगर लिवर का सही तरह ख्याल रखा जाए तो वह कभी भी बूढ़ा नहीं हो सकता है. हम जो कुछ भी खाते हैं, लिवर उसकी पौष्टिकता को छानकर शरीर के बाकी अंगों तक पहुंचाता है और गंदगी को बाहर निकाल देता है. हालांकि, हमारी कुछ गलतियां इस पावरफुल ऑर्गन को डैमेज कर सकती हैं. ऐसे में इन गलतियों से बचना चाहिए. आइए जानते हैं 5 ऐसी मिस्टेक के बारें में जो भले ही मामलू लगी लेकिन लिवर को बुरी तरह प्रभावित कर सकती हैं.
लिवर कैसे डैमेज होता है
एक्सपर्ट्स के अनुसार, लिवर खुद के नुकसान की भरपाई करने में सक्षम है लेकिन हमारी खानपान और डेली रुटीन की कुछ आदतें उसे बुरी तरह प्रभावित कर सकता है. इन आदतों की वजह से लिवर बार-बार चोटिल होता है. उसमें छोटे-छोटे घाव बनने लगते हैं, जिसे लिवर सिरोसिस (Liver cirrhosis) कहते हैं. इसे इग्नोर करना लिवर फेलियर या लिवर डैमेज (Liver Damage) का कारण बनता है.
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लिवर डैमेज होने के शुरुआती संकेत
1. त्वचा और आंखों में पीलापन यानी पीलिया
2. पेट में दर्द और सूजन की समस्या बार-बार होना
3. पेशाब का रंग गहरा पीला होना
4. पेट भरा होना, फूला महसूस होना और खाना खाने का मन न करना
5. पैरों या टखनों में सूजन यूरिक एसिड बढ़ना यानी सूजन
6. हर समय थकान महसूस करना
7. रूखी त्वचा और उस पर नीले निशान
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लिवर डैमेज करने वाली 5 गलतियां
1. बहुत ज्यादा शराब पीने से लिवर को गंभीर नुकसान पहुंच सकता है. इसलिए इससे बचकर ही रहना चाहिए.
2. बिना सोचे-समझें दवाईयां लेना भी खतरनाक है. इसका असर लिवर पर पड़ता है.
3. सिगरेट, वेपिंग, हुक्का, खैनी या किसी तरह का तंबाकू सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है. इससे लिवर में सूजन और जख्म हो सकते हैं.
4. रिफाइंड शुगर का ज्यादा सेवन या हाई शुगर वाला खाना लिवर को बर्बाद कर सकता है. इसकी वजह से लिवर में फैट जमा होने लगता है जो नॉन अल्कोहलिक फैटी लिवर डिजीज का कारण है.
5. मोटापा या ज्यादा वजन भी लिवर की कार्यक्षमता को धीमा करने का काम करता है.
Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.
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