एक गिलास पानी में चुटकी भर नमक मिलाकर बनाएं यह खास ड्रिंक, हीटवेव नहीं छू पाएगी

HeatWave: गर्मी में हीटवेव लगने का खतरा काफी ज्यादा रहता है. इस खतरे से बचने के लिए पूरे दिन में एक बार नमक वाला पानी जरूर पीना चाहिए. जानिए हेल्थ एक्सपर्ट क्या कहते है?

गर्मी में सॉल्ट वायर पीने के फायदे ( Image Source :freepik )

गर्मी हो सर्दी पानी शरीर के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद होता है. इसलिए हर मौसम में खूब पानी पीना चाहिए ताकि शरीर की गंदगी आराम से बाहर निकल सके. लेकिन क्या आप जानते हैं गर्मी के सीजन में आपको एक टाइम नमक वाला पानी जरूर पीना चाहिए ? क्यों

गर्मी के मौसम में खाने से ज्यादा लिक्विड और पानी पिएं

गर्मियों में अक्सर शरीर में पानी की कमी हो जाती है. इसके पीछे का एक कारण यह भी है कि इस मौसम में शरीर से काफी ज्यादा पसीना निकलता है. जिसके कारण शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी हो जाती है. वहीं अगर आप इस मौसम में कम पानी पिएंगे तो डिहाइड्रेशन की समस्या भी हो सकती है.

ऐसी स्थिति में कोशिश करें गर्मियों में जितना हो सके खूब पानी पिएं. पानी के साथ-साथ जूस, लिक्विड ज्यादा लें ताकि आप हाइड्रेट की समस्या से बचें रहें. गर्मी के मौसम में नमक वाला पानी काफी ज्यादा फायदा करता है. इससे शरीर को कई सारे फायदे मिलते हैं. सबसे पहले एक गिलास पानी लें उसमें एक चुटकी नमक डालकर पिएं. इससे आपको काफी ज्यादा फायदा मिलेगा. 

इलेक्ट्रोलाइट्स बैलेंस ऐसे बना रहेगा

गर्मियों के दौरान शरीर से अक्सर काफी ज्यादा पसीना निकलता है. पसीने के जरिए इलेक्ट्रोलाइट्स भी निकलते हैं. जो अगर ज्यादा निकल जाए तो पूरे शरीर का बैलेंस भी बिगड़ सकता है. अगर इसे मेंटेन में रखना है तो एक गिलास पानी लें उसमें एक चुटकी नमक मिलाकर पी लें. 

कब्ज से जुड़ी परेशानी वाले को नमक पानी जरूर पीना चाहिए

खानपान में गड़बड़ी, एसिडिटी और कब्ज के कारण कई तरह की समस्या होती है. इसलिए अगर आप नमक वाला पानी पीते हैं तो यह पाचन व्यवस्था को ठीक करती है. पेट से जुड़ी सभी तरह की बीमारियों को ठीक करता है नमक वाला पानी. गर्मियों में डिहाइड्रेशन से बचने के लिए नमक वाला पानी बेहद जरूरी है. इससे शरीर के अंगों को पूरा पोषण मिलता है. 

गुनगुने पानी में भी नमक डालकर पिएं

शरीर को काफी देर तक ठंडा रखना है तो खूब पानी पिएं. पानी पीने से शरीर ठंडा रहता है. अगर आप बहुत अच्छे से डिटॉक्स करना चाहते हैं तो गुनगुना पानी में नमक मिलाकर पिएं. इससे शरीर की जिंदगी भी गंदगी होगी वह निकल जाएगा. लेकिन एक सीमित मात्रा में ही पिएं क्योंकि हद से ज्यादा पीने से यह शरीर को नुकसान पहुंचा सकते हैं. 

Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.