गुलेन बैरी सिंड्रोम से बचने का ये है सबसे सही तरीका, इन चीजों का रखना होगा खयाल
Guillain Barre Syndrome Safety Tips: गुलेन बैरी सिंड्रोम से केस काफी तेजी से बढ़ते जा रहे हैं. इस सिंड्रोम से बचने के लिए आप इन बताए गए उपायों को आजमा सकते हैं.
Guillain Barre Syndrome Safety Tips: आज के समय में स्वास्थ्य का ख्याल रखना बेहद जरूरी हो गया है. क्योंकि हमारे आसपास ही कई तरह-तरह की बीमारियां पनप रही हैं,फैल रही हैं. इन दिनों बाद की जाए तो गुलेन बैरी सिंड्रोम की चपेट में काफी लोग आ रहे हैं. पुणे में ही इसके तकरीबन 100 से ज्यादा मामले आ चुके हैं.
बहुत से लोगों को तो इस बीमारी के बारे में ज्यादा जानकारी भी नहीं है. दरअसल बता दें गुलेन बैरी सिंड्रोम एक ऐसी दुर्लभ स्थिति है जिस वजह से शरीर में अचानक से सुन्न हो जाता है. और मांसपेशियां कमजोर हो जाती हैं. चलिए आपको बताते हैं गुलेन बैरी सिंड्रोम से बचने के लिए किन बातों का रखना चाहिए आपको ध्यान.
कैसे करें गुलेन बैरी सिंड्रोम से बचाव?
इन दिनों लोगों के बीच गुलेन बैरी सिंड्रोम काफी तेजी से फैलता जा रहा है. दरअसल गुलेन बैरी सिंड्रोम (GBS) एक पोस्ट-इन्फेक्शन न्यूरोलॉजिकल बीमारी है. जो न सिर्फ वयस्कों को बल्कि बच्चों को भी गंभीर रूप से प्रभावित कर सकती है. यह काफी खतरनाक ऑटोइम्यून डिसऑर्डर है. इससे बचने के लिए आपको अपना इम्यून सिस्टम काफी मजबूत करना होगा.
इसके लिए आप हेल्दी डाइट ले सकते हैं. जिसमें विटामिन सी, विटामिन डी और जिंक भरपूर मात्रा में मौजूद हो. इसके साथ ही आप हरी सब्जियां, ताजा फल, नट्स और प्रोटीन से भरा भोजन खा सकते हैं. अपनी आंतों को स्वस्थ रखने के लिए आप प्रोबायोटिक यानी दही, छाछ और किमची का भी सेवन कर सकते हैं.
इन चीजों का करें अवॉइड
गुलेन बैरी सिंड्रोम से बचने के लिए बेहतर है कि आप बाहरी चीजों का सेवन कम करें और जंक फूड खाने से बिल्कुल बचें. क्योंकि बाहर मिलने वाला भोजना क्वालिटी के तौर पर सही नहीं होता. और वहां पानी की भी शुद्धता की गारंटी नहीं ली जा सकती, इसीलिए आपको बाहर खाना खाने से बचना चाहिए.
यह भी पढ़ें: फरवरी शुरू होते ही होने लगा गर्मी का एहसास, जानें ये आपकी सेहत के लिए कैसे खतरनाक
इन चीजों का रखें खास ख्याल
गुलेन बैरी सिंड्रोम बैक्टीरियल इंफेक्शन के बाद होता है. इसीलिए इसमें साफ सफाई की काफी जरूरत होती है. इसीलिए जब आप खाना खाएं उससे पहले हाथ जरूर धोएं. खाना खाने के बाद भी हाथ धोए. और जितना हो सके अपने आप को हाइड्रेट रखने की कोशिश करें पर्याप्त मात्रा में पानी पीते रहें.
यह भी पढ़ें: विटामिन डी के लिए महीने में कितनी बार धूप सेंकना जरूरी, नहीं जानते होंगे ये बात
डॉक्टर की लें सलाह
अगर आपको हाथों में झुनझुनी या पैरों में नंबनेस यानी सुन्नता महसूस हो रही है या फिर आपको चलने फिरने में दिक्कत हो रही है. तो यह गुलेन बैरी सिंड्रोम के शुरुआती लक्षण हो सकते हैं. ऐसी स्थिति में तुरंत आप अपने डॉक्टर के पास जाकर उचित परामर्श लें.
यह भी पढ़ें: ज्यादा से ज्यादा कितने दिन तक आ सकते हैं पीरियड्स, जान लीजिए जवाब
Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )
टॉप हेडलाइंस
