Milk For Health: बदलते मौसम में पिएं अदरक वाला दूध, नहीं पड़ेंगे बीमार

Ginger Milk: बदलते मौसम में स्वस्थ रहने और बीमारियों से दूर रहने के लिए अदरक का दूध पिएं. इससे सर्दी, खांसी और कफ की समस्या से निजात मिलती है. जानिए अदरक वाले दूध के फायदे.

अदरक वाला दूध

Ginger Milk In Cold And Cough: दूध सेहत के लिए कितना फायदेमंद है ये तो हम सभी जानते हैं, लेकिन बदलते मौसम में आपको सादा दूध पीने की बजाय अदरक वाला दूध पीना चाहिए. अदरक वाला दूध पीने से सर्दी-खांसी, वायरल और फ्लू जैसी बीमारियां दूर रहती हैं. दूध में अदरक डालकर पीना से इसका फायदा काफी बढ़ जाता है. अदरक में एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण और एंटीबैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं, जो शरीर को बीमारियों से बचाते हैं. अदरक वाला दूध पीने से इम्यूनिटी बढ़ती है. जानिए अदरक वाला दूध पीने के फायदे.

अदरक वाले दूध के फायदे

1- इम्यूनिटी मजबूत- अदरक वाला दूध पीने से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है. इससे इम्यून सिस्टम मजबूत होता है. आपको सर्दी-जुकाम और वायरल जैसी बीमारियों से बचने के लिए अदरक वाला दूध पीना चाहिए. 
2- गले का इन्फेक्शन दूर- गले में खराश, खांसी या कफ होने पर अदरक का सेवन करना चाहिए. ऐसे में आप दूध में अदरक मिलाकर पी सकते हैं. इससे गले का इंफेक्शन दूर होता है. रोज अदरक का दूध पीने से गले की खराश दूर होती है. 
3- पेट दर्द दूर होगा- अदरक में एंटीबैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं. इससे पेट की समस्याएं खत्म होती है. अदरक में एंटीफंगल गुण होते हैं, जो पेट में होने वाली परेशानियों को दूर करते हैं. इससे पेट के दर्द में भी आराम मिलता है. 
4- कब्ज से राहत- अगर आपका पेट साफ नहीं रहता यानि आपको कब्ज़, पेट में दर्द, एसिडिटी, एसिड रिफ्लक्स की समस्या है तो आपको अदरक का दूध पीना चाहिए. अदरक में फाइबर होता है जिससे पेट और पाचन अच्छा रहता है. 
5- ओस्टियोपोरोसिस की समस्या दूर- अदरक खाने से ऑस्टियोपोरोसिस की समस्या दूर होती है. इसमें एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं. अदरक वाला दूध पीने से कैल्शियम और पोटेशियम मिलता है. इससे हड्डियां मजबूत होती हैं. इससे हड्डियों की सूजन भी कम होती है.

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.

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