Ayurveda: सेहत के लिए हानिकारक होते हैं फ्रूट शेक, जानें क्या कहता है आयुर्वेद

Fruit Shake Effect On Health: फ्रूट शेक को हेल्दी समझकर हमेशा कभी नाश्ते में पिया जाता है तो कभी गर्मी से राहत पाने के लिए . यहां जानें, फ्रूट शेक कैसे आपके शरीर को नुकसान पहुंचाता है.

आयुर्वेद के अनुसार क्यों नहीं पीना चाहिए फ्रूट शेक?

Ayurvedic Health Tips: फ्रूट्स शेक यानी फल और दूध को मिलाकर तैयार की कई एक टेस्टी ड्रिंक, जिसके बारे में माना जाता है कि ये बहुत हेल्दी भी होती है. हालांकि आयुर्वेद की मानें तो फ्रूट शेक आपकी सेहत को फायदा नहीं बल्कि नुकसान पहुंचा रहे होते हैं. हमारे यहां दो सबसे अधिक पसंद किए जाने वाले फ्रूट शेक में शामिल है बनाना शेक और मैंगे शेक. जिन्हें बच्चों को भी हेल्दी समझकर पिलाया जाता है. लेकिन असल में ये आपके बच्चे की सेहत को नुकसान पहुंचा रहे होते हैं. ऐसा क्यों है और दूध और फलों का सेवन करने की आयुर्वेदिक विधि क्या है ताकि आप सेहत संबंधी लाभ अधिक से अधिक प्राप्त कर सकें. इस बारे में यहां डिटेल से जानें...

आयुर्वेद में वर्जित है ये कॉम्बिनेशन

• आयुर्वेद में दूध और फलों का सेवन एक साथ करने को वर्जित बताया गया है. यानी मना किया गया है. इन दोनों को साथ में ना लेने का कारण यह है कि दूध और फल दोनों ही विरोधी गुणों के फूड हैं. इस कारण इन्हें साथ में लेने से पाचन पर बुरा असर पड़ता है. पेट दर्द या शरीर के अलग-अलग अंगों में दर्द रहने की समस्या हो सकती है.
• आयुर्वेद के अनुसार, सभी फलों में कम या अधिक मात्रा में साइट्रिक एसिड जरूर होता है. जो दूध को फाड़ने का काम करता है. इसके साथ ही फलो में अन्य अम्ल भी होते हैं, जो दूध के साथ संयोग करने पर शरीर को लाभ की जगह हानि पहुंचाते हैं. साथ ही ऐसे रासायनिक तत्व भी फलों में होते हैं, जो दूध के साथ संयोग करने पर डायजेस्ट नहीं हो पाते हैं.

क्यों नहीं पीना चाहिए मैंगो शेक?

• मैंगो शेक और बनाना शेक गर्मियों में सबसे अधिक पसंद किए जाने वाले ड्रिंक्स हैं, जिन्हें ज्यादातर लोग हेल्दी मानते हैं. हालांकि आम में भी अम्ल और साइट्रिक एसिड होते हैं और केले में भी ऐसे कई रासायनिक तत्व होते हैं, जो दूध के साथ मिलने पर पाचन को डिस्टर्ब करते हैं.

कैसे करें दूध और फलों का सेवन?

• आयुर्वेद के अनुसार, आम खाकर दूध पीने से शरीर बलवान बनता है और केला खाकर दूध पीने से भी शरीर को मजबूत बनता है. लेकिन कभी भी दूध का सेवन फलों के साथ में नहीं करना चाहिए और फल खाने के तुरंत बाद भी दूध नहीं पीना चाहिए. बल्कि कोई फल खाने के कम से कम 1 से 2 घंटे बाद आप दूध का सेवन करें. फिर देखें कैसे आपको दूध और फल दोनों के गुणों का लाभ मिलता है. सिर्फ एक महीने के लिए यह विधि अपनाकर देंखे, आपको अंतर साफ नजर आने लगेगा.

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों को केवल सुझाव के रूप में लें, एबीपी न्यूज़ इनकी पुष्टि नहीं करता है. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें. 

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