गलती से भी दही के साथ ना खाएं ये 6 चीज़ें...हो सकती है ये गंभीर समस्या

दही खाने के फायदे अनगिनत हैं. लेकिन कुछ ऐसी भी चीजें हैं जिनके साथ अगर आप दही खा लेते हैं तो आप परेशानी में पड़ सकते हैं.आपको पेट की दिक्कत हो सकती है.

दही के साथ ये फूड आइट खाने से बचना चाहिए ( Image Source :Freepik )

Food You Should Avoid Combining With Curd: गर्मियों के दिनों में दही से अच्छा कुछ भी नहीं हो सकता. दही पेट को आराम देता है. डाइजेशन में मदद मिलती है और तो और यह शरीर को दूसरे फूड से भी पोषक तत्व को ऑब्जर्व करने में मदद करता है. दही खाने के फायदे अनगिनत हैं. लेकिन कुछ ऐसी भी चीजें हैं जिनके साथ अगर आप दही खा लेते हैं तो आप परेशानी में पड़ सकते हैं. आपको पेट की दिक्कत हो सकती है. दस्त. उल्टी. पाचन से संबंधित शिकायत हो सकती है.आइए जानते हैं वो कौन से फूड हैं जिन्हें आपको दही के साथ बिल्कुल नहीं खाना चाहिए.

मछली और दही-मछली के साथ दही कभी भी नहीं खाना चाहिए. दही और मछली दोनों ही प्रोटीन से भरपूर होते हैं और जब इन्हें आप एक साथ खाते हैं तो अपच और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल परेशानी हो सकती है. मछली में ओमेगा 3 फैटी एसिड काफी ज्यादा होती है. जो दिमाग और दिल की सेहत के लिए जरूरी है. मछली को जब दही के साथ मिलाया जाता है तो उसका प्रोटीन सही तरीके से पच नहीं पाता है. जिसके कारण पेट में दर्द ब्लोटिंग जैसी समस्या होती है.

फ्राइड चीज़ों के साथ दही- तली हुई चीजों के साथ कभी भी दही का सेवन नहीं करना चाहिए. अक्सर भारतीय घरों में फ्राइड पकोड़े या फिर पराठे के साथ दही खूब चाव से खाया जाता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि ये कॉन्बिनेशन आपकी सेहत के लिए बिल्कुल भी सही नहीं है. दही के साथ चिकने और ऑइली फूड खाने से डाइजेशन में रुकावट पड़ सकता है और आप पूरे दिन सुस्त महसूस कर सकते हैं. ऑइली फूड पचने में ज्यादा वक्त लेता है. जबकि दही एक हल्का और जल्दी पचने वाला फूड है. जब इन्हें एक साथ खाया जाता है तो ऑइली और हैवी फूड दही के डाइजेशन को धीमा कर सकता है. जिससे पेट दर्द और ब्लोटिंग जैसी समस्या हो सकती है.

प्याज और दही-अक्सर लोग दही में प्याज डालकर रायता बनाकर खूब चाव से खाते हैं. लेकिन ये सही कॉम्बिनेशन नहीं है. ऐसा करने से आपको कई तरह की परेशानियां हो सकती है. दही के साथ प्याज मिलाकर खाने से एसिडिटी, उल्टी, एग्जिमा, सोरायसिस जैसी परेशानी हो सकती है. दही के साथ प्याज डालकर खाने से परहेज करना चाहिए.

दूध और दही- दूध और दही को भी कभी एक साथ नहीं खाना चाहिए. दोनों ही एक तरह के एनिमल प्रोटीन से बनते हैं. जब इन्हें एक साथ खाया जाता है तो इनसे दस्त, ब्लोटिंग और गैस जैसी पाचन से जुड़ी दिक्कतें हो सकती है. दरअसल दूध भारी होता है जबकि दही हल्का और पचने में आसान होता है. जब इन दोनों को एक साथ मिला दिया जाता है तो गाढ़ा दूध दही के डाइजेशन को धीमा कर देता है, जिससे बेचैनी और ब्लोटिंग की समस्या हो सकती है.

आम और दही-आम और दही भी फूड कॉम्बिनेशन नहीं है.आपको दही के साथ आम भूल कर भी नहीं खाना चाहिए.दोनों शरीर के लिए टॉक्सिंस बन जाते हैं. दोनों की तासीर एक दूसरे से बिल्कुल अलग होती है.

दही और खट्टा फल- दही और कोई भी खट्टा फल एक साथ कभी भी नहीं खाना चाहिए. क्योंकि दही मैं भी खट्टापन होता है और संतरा, अनानास,मोसंबी और नींबू जैसे फलों में भी खट्टापन होता है. इन में अलग-अलग तरह के एंजाइम्स पाए जाते हैं. जिसकी वजह से इन दोनों को एक साथ पचाने में आपको परेशानी हो सकती है. इससे डाइजेशन धीमा हो सकता है. अपच और कब्ज की शिकायत हो सकती है.

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.