बेटा लटका करो हाइट बढ़ेगी...इस बात में कितनी सच्चाई है जानिए
पुलअप यानी लटकने से हाइट बढ़ने में सीधी मदद ना मिले लेकिन यह पूरे शरीर के पॉश्चर को ठीक करने में मदद कर सकती है, जिससे बच्चा लंबा दिखता है.
Does Hanging Increase Height: अच्छे और अट्रैक्टिव दिखने के लिए हाइट एक बहुत बड़ा फैक्टर है..बच्चे की हाइट बढ़े इसलिए परवरिश के दौरान माता पिता बच्चों को तमाम तरह के सप्लीमेंट्स भी खिलाते हैं जिससे बच्चे की हाइट बढ़ जाए.आपने भी बचपन से ही हाइट बढाने के लिए कई बाते सुनी होगी उन्हीं में से एक है..बेटा इतनी कम हाइट क्यों है सुबह-शाम लटका करो.. यह लाइन अक्सर अपने घर में या किसी रिश्तेदार के यहां जरूर ही सुनी होगी. दरअसल पर्सनालिटी को बेहतर बनाने के लिए हाइट एक बहुत ही बड़ा रोल प्ले करती है. ऐसे में अगर सामने वाले को किसी की हाइट कम लगती है तो कुछ और राय दे या ना दें, लटकने की राय लोग जरूर दे डालते हैं. लेकिन क्या सच में लटकने से हाइट बढ़ती है या यह सिर्फ यूं ही कहावत है. जानते हैं इस बारे में.
क्या लटकने से हाइट बढ़ती है?
सीधे तौर पर यह कह देना कि लटकने से हाइट बढ़ती है यह जस्टिफाइड नहीं होगा, हालांकि पुल अप करने से हाइट बढ़ने में सीधी मदद ना मिले लेकिन यह पूरे शरीर के पॉश्चर को ठीक करने में मदद कर सकती है, जिससे बच्चा लंबा दिखता है. जब बच्चा लटकता है तो उसकी बॉडी के ऊपरी हिस्सों की मांसपेशियां जैसे की बांह ,छाती और पीठ की मसल्स काम करती है, सही पॉश्चर बनाने में सहायता करती है. साइंस के मुताबिक किसी भी व्यक्ति की लंबाई उसके माता-पिता के जिन खानपान और शरीर में होने वाले हार्मोन अल चेंजर्स पर निर्भर करती है. इसके अलावा अगर आप रोज लटकते हैं तो यह सेहत के लिए बहुत अच्छा होता है. इससे का अभ्यास करने से शरीर लचीला होता है और शारीरिक विकास बेहतर बन सकता है. एक्सपर्ट की मानें तो 10 से 11 साल की उम्र से लटकने वाली एक्सरसाइज का अभ्यास करने से शारीरिक पॉश्चर बेहतर होता है इसके अलावा लंबाई बढ़ाने में मदद मिल सकती है लेकिन ऐसा नहीं है कि सिर्फ लटकने वाली एक्सरसाइज करने से आपकी हाइट बढ़ जाएगी.कई बार बच्चा झुक कर चलता है तो भी हाइट कम लगती है ऐसे में लटकने से बच्चा सही पॉश्चर में आ जाएगा और वो लंबा दिखने लगता है
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हाइट बढ़ने के लिए कौन से कारक जिम्मेदार हैं
किसी भी व्यक्ति की हाइट उसके माता-पिता से मिले अनुवांशिक गुणों पर सबसे ज्यादा निर्भर करती है. अगर परिवार में सभी लोग लंबे हैं तो जाहिर सी बात है बच्चे की लंबाई भी रहेगी. अगर माता-पिता में से किसी एक की भी हाइट कम है तो आप की लंबाई कम हो सकती है. इसके अलावा संतुलित आहार, हार्मोनल बदलाव, सही पोषक तत्व मिलने से भी हाइट पर फर्क पड़ता है.कई बार किसी तरह की बीमारी के कारण भी हाइट नहीं बढ़ पाती है.
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