सुबह नाश्ते में अंडे के साथ आप भी पीते हैं चाय? तो पहले ये खबर पढ़ें और फिर ऐसा करें
Side Effects of Drinking Tea With Eggs: सुबह चाय के साथ अंडे का सेवना करना आपके शरीर के लिए समस्या पैदा कर सकता है. आपको बता दें कि चाय में टैनिन होता है जो कि आयरन के अवशोषण को बाधित करता है.
Side Effects of Drinking Tea With Eggs: पूरे भारत में ज्यादातर लोग सुबह उठकर चाय पीते है. कुछ लोग चाय खाली पेट तो कुछ लोग नाश्ते के साथ लेतें है. लेकिन यहां गौर करने वाली बात ये है कि आप चाय के साथ नाश्ते मे आखिर क्या खा रहे है. आपको बता दें कि कुछ लोग अंडे को रोजाना अपनी डाइट में शामिल करते है, कोई ऑमलेट बनाकर खाता है या फिर कोई उबला हुआ खा लेता है. इसके अलावा कोई तो चाय के साथ अंडा खा लेता है. चाय के साथ अंडा खाना आपकी सेहत पर भारी पड़ सकता है. जी हां अंडे से कोई भी चीज बनाकर अगर आप अपनी चाय के साथ खा रहे है तो ये आपके स्वास्थ्य के लिए घातक साबित हो सकता है. जानें इसे आखिर आप चाय के साथ क्यों नहीं खा सकते है.
अंडे के साथ चाय पीना कितना खतरनाक
जिस चाय से आप रोजाना अपनी चाय की शुरुआत करते है, दरअसल चाय में टैनिन होता है जो कि आयरन के अवशोषण को बाधित करता है. यहां तक कि अगर आप चाय के साथ किसी आयरन युक्त खाघ पदार्थों का सेवन भी करते है तो ये आपके लिए हानिकारक साबित हो सकता है. वहीं बात अगर करें अंडे की तो इसमें भरपूर मात्रा में प्रोटीन होता है, और चाय के साथ प्रोटीन युक्त खाघ पदार्थों का सेवन सेहत के लिए उचित नहीं होता है. चाय के साथ अंडा और अन्य प्रोटीन युक्त चीजें लेने से बचना चाहिए.
पेट में कब्ज की समस्या तो नहीं ये आदत
इसके अलावा भी आपको बता दें कि चाय के साथ सब्जी खाने से बचना चाहिए. जैसे- सोयाबीन, मूली, सरसों इस तरह की सब्जी में काफी आयरन होता है, इसीलिए चाय के साथ आयरन युक्त चीजें नहीं खानी चाहिए क्योंकि सब्जियों के साथ चाय का सेवन करने से आयरन का संश्लेषण नहीं हो पाता है, अगर आप इस तरह चाय के साथ चीजों को लेते है तो आपको पेट से संबधिंत पाचन जैसी दिक्कत हो सकती है. जानकारी के लिए ये भी बता दें कि आपको खाली पेट भी चाय कभी नहीं पीनी चाहिए, अगर सुबह उठकर खाली पेट चाय पीते हो तो आपको गैस की समस्या हो सकती है.
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Source: IOCL
