आंवला ही नहीं इसके पत्ते भी शरीर के लिए होते हैं फायदेमंद, जानें बॉडी डिटॉक्स के लिए किस वक्त चबाना चाहिए?

आंवला शरीर के लिए उतना ही फायदेमंद है जितना कि इसके पत्ते. सुबह खाली पेट आंवले के पत्ते चबाने से शरीर में जमा सारी गंदगी बाहर निकल जाती है. जानिए आंवले के पत्ते खाने के फायदे और इसे चबाने का तरीका.

आंवला के पत्ते सेहत के लिए होते हैं फायदेमंद

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आयुर्वेद में आंवला को सुपरफूड कहा गया है. इसका मतलब यह है कि जो लोग रोजाना आंवला खाते हैं, वे हमेशा जवान बने रहते हैं. आंवला आंखों, बालों, त्वचा और पेट के लिए फायदेमंद माना जाता है. आंवले के पत्ते भी आंवले की तरह ही फायदेमंद होते हैं. आंवले के पत्तों में कई औषधीय गुण छिपे होते हैं. जिनके बारे में लोगों को जानकारी नहीं होती.

आयुर्वेद में आंवले के पत्तों को भी शरीर के लिए बहुत अच्छा माना जाता है. आंवले के पत्ते आपके शरीर के लिए टॉनिक का काम करते हैं. अगर आप सुबह खाली पेट आंवले के पत्ते खाते हैं, तो यह शरीर में जमा गंदगी को बाहर निकालने में मदद करता है. आंवले के पत्ते शरीर को डिटॉक्सीफाई करते हैं और कई बीमारियों से भी बचाते हैं.

खाली पेट आंवले के पत्ते चबाने के फायदे
अगर आप सुबह कुछ आंवले के पत्ते खाते हैं, तो शरीर को जरूरी पोषक तत्व मिलते हैं. आंवला शरीर से गंदगी निकालने में मदद मिलती है.  जिन लोगों को पेट की समस्या है, उनके लिए आंवले के पत्ते फायदेमंद होते हैं. आंवले के पत्ते खाने से कमजोरी, थकान और ब्लड शुगर को नियंत्रित किया जा सकता है. आंवले के पत्तों में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो सूजन को कम करते हैं. इससे जोड़ों का दर्द और गठिया की समस्या कम होती है. आंवला के पत्ते लीवर को डिटॉक्स करते हैं और मेटाबॉलिज्म को तेज करने में मदद करते हैं. इससे वजन घटाने में भी मदद मिलती है.

आंवले के पत्ते का खाने का तरीका

 आंवले के पत्तों को सुबह खाली पेट भी खाया जा सकता है. इसके लिए 5 आंवले के पत्ते लें. उन्हें धो लें और फिर चबा लें. अगर आप पत्तों को चबा नहीं रहे हैं. तो इसका पाउडर बना लें. आप आंवले के पत्तों का जूस बनाकर भी पी सकते हैं. इस तरह से पूरे एक महीने तक आंवले के पत्तों को खाना चाहिए. इससे आपको काफी बेहतर नतीजे मिलेंगे.

आंवले के पत्तों में पाए जाने वाले पोषक तत्व

आंवले के पत्तों में भी आंवले की तरह विटामिन सी होता है. ये पत्ते फाइबर से भरपूर होते हैं और आयरन और कैल्शियम का अच्छा स्रोत हैं. इसमें पाए जाने वाले टैनिन और एंटीऑक्सीडेंट बालों और त्वचा को स्वस्थ रखते हैं. आंवले के पत्तों में एंटीबैक्टीरियल और एंटी-इंफेक्शन गुण होते हैं.

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