क्या आप भी खाली पेट पीते हैं एप्पल साइडर विनेगर? जानें इसके पीने का सही समय और तरीका

वजन कंट्रोल और PCOS की बीमारी में कई लोग ऐसे हैं जो एप्पल साइडर विनेगर का इस्तेमाल करते हैं. आइए जानें इसके पीने का सही समय और तरीका.

एप्पल साइडर विनेगर पीने का सही समय क्या है,

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एप्पल साइडर विनेगर सेहत के लिए तो काफी ज्यादा फायदेमंद होता है क्योंकि यह सेब से तैयार किया जाता है. डायबिटीज और पेट से जुड़ी बीमारियों में यह काफी ज्यादा फायदेमंद होता है. लेकिन कई सारे लोग ऐसे हैं जिन्हें इसके पीने का सही वक्त और तरीका नहीं पता है. अक्सर इस बात को लेकर लोग कंफ्यूज रहते हैं कि इसे खाली पेट पीना चाहिए या नहीं? इसके पीने का सही वक्त क्या है? पीने से क्या फायदा मिलता है? 'ओनली माई हेल्थ' में छपी खबर के मुताबिक न्यूट्रिशनिस्ट डॉ. रोहिणी पाटिल ने अपने सोशल मीडिया पोस्ट के  जरिए एप्पल साइडर विनेगर पीने का सही वक्त और तरीका बताया है. 

क्या है इसके पीने का सही समय?

न्यूट्रिशनिस्ट डॉ. रोहिणी पाटिल के मुताबिक एप्पल साइडर विनेगर के पीने का सही वक्त खाली पेट होता है. अगर आप रोजाना एप्पल साइडर विनेगर पीते हैं तो सबसे पहले खाली पेट इस पिएं और उसके बाद अपना हेल्दी ब्रेकफास्ट लें. एप्पल साइडर विनेगर पीने के बाद अपनी डाइट में हल्दी जरूर शामिल करें. क्योंकि हल्दी में एंटी-इंफेलेमेटरी गुण होते हैं. जो पेट और आंत में फंसे सारे एंटीसेप्टिक फायदे पहुंचाती है. इसलिए सुबह खाली पेट एप्पल साइडर विनेगर काफी ज्यादा फायदेमंद होता है. अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं तो कभी भी खाना खाने से पहले पी सकते हैं. क्योंकि वह ब्लड में शुगर लेवल को बढ़ने से रोकता है. अगर आप इसे खाली पेट नहीं पी सकते हैं तो पानी में मिलाकर पूरे दिन हल्का-हल्का पी सकते हैं. 

एप्पल साइडर विनेगर पीने के क्या फायदे हैं? 

एप्पल साइडर विनेगर पीने से डायबिटीज और शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है.

एसिडिटी की समस्या में और पाचन में राहत दिलाता है एप्पल साइडर विनेगर

खाना खाने से थोड़ी देर पहले एप्पल साइडर विनेगर आप पानी में मिलाकर पी सकते हैं. इससे भूख में कमी और फैट भी बर्न करने में मदद करती है. 

यह कोलेस्ट्रॉल को कम करने के साथ-साथ वजन को कंट्रोल करने का काम करता है. 

बालों और त्वचा को हेल्दी बनाएं रखता है.

एसिड रिफ्लक्स को कंट्रोल करने में मदद करता है.