अजीबो गरीब बीमारी इंपोस्टर सिंड्रोम से जूझ रही हैं अनन्या पांडे, जानें इसके लक्षण और कारण

बॉलीवुड एक्ट्रेस अनन्या पांडे ने हाल ही में अपनी मेंटल हेल्थ और बीमारी इंपोस्टर सिंड्रोम को लेकर खुलकर बात की है. उन्होंने अपनी हेल्थ को लेकर खुलकर बात की है.

अनन्या पांडे

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अनन्या पांडे ने खुलासा किया कि फेम मिलने के बावजूद, वह अक्सर अपनी पहचान से अलग महसूस करती हैं, खासकर जब उनका नाम लिया जाता है. तो उन्हें अलग महसूस होता है. अनन्या कहती हैं कि मेरा इम्पोस्टर सिंड्रोम किसी साधारण सी बात से शुरू होता है, जैसे कि जब कोई मेरा नाम लेता है. अनन्या कहती हैं मुझे लगता है कि मेरा नाम वास्तव में मेरा नहीं है, और यह मुझे तीसरे व्यक्ति की तरह महसूस कराता है. यह मुझे अचानक किसी और की तरह बनने के लिए प्रेरित करता है. जब मैं खुद को बिलबोर्ड पर देखती हूँ, तो मुझे लगता है कि यह मैं नहीं हूँ जिसे मैं देख रही हूं. जब मैं अपनी कोई फ़िल्म देखती हूं, तो भी यही होता है. मैं उन्हें एक दर्शक की तरह देखती हूं और भूल जाती हूं कि स्क्रीन पर वास्तव में मैं ही हूं. 

इम्पोस्टर सिंड्रोम एक मनोवैज्ञानिक अनुभव है. जिसमें किसी व्यक्ति को ऐसा लगता है कि वह अयोग्य या धोखेबाज है.जबकि इसके विपरीत सबूत मौजूद हैं. यह कई तरह से प्रकट हो सकता है, जिनमें शामिल हैं. इम्पोस्टर सिंड्रोम वाले लोग मैं बहुत स्मार्ट नहीं हूँ या मैं नकली हूँ जैसी बातें सोच सकते हैं.

असफलता का डर
उन्हें अक्षम या पिछली सफलताओं को दोहराने में असमर्थ के रूप में उजागर होने का डर हो सकता है.

परफेक्शन
वे अपने जीवन के हर पहलू में पूर्णता की माँग कर सकते हैं, और छोटी-छोटी गलतियों के लिए खुद की आलोचना कर सकते हैं.

ओवर परफॉर्मेंस
वे अत्यधिक ज़िम्मेदारियाँ ले सकते हैं और खुद को ज़रूरत से ज़्यादा बढ़ा सकते हैं.

लैक ऑफ कॉन्फिडेंस
उन्हें ऐसा लग सकता है कि वे अपने सहकर्मियों को यह सोचने के लिए धोखा दे रहे हैं कि वे अपने काम में अच्छे हैं.

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सफलता का श्रेय किस्मत को देना
वे अपनी उपलब्धियों का श्रेय किस्मत, समय या अन्य लोगों की मदद को दे सकते हैं.

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सहायता पेशे में इम्पोस्टर सिंड्रोम
इम्पोस्टर सिंड्रोम काम, शैक्षणिक और अन्य उच्च दबाव वाली सेटिंग्स में लोगों को प्रभावित कर सकता है। यह कई कारकों के कारण हो सकता है, जिसमें पारिवारिक गतिशीलता और लिंग संबंधी रूढ़ियाँ शामिल हैं, लेकिन यह सभी पृष्ठभूमि, आयु और लिंग के लोगों में हो सकता है.

Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.

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