Aaloo Ke Side effect: जरूरत से ज्यादा आलू भी आपके सेहत को पहुंचा सकता है नुकसान, जानें कैसे

Aaloo Ke Side effect: हमारे शरीर का जरूरत से ज्यादा आलू इनटेक करना भी उसे नुकसान पहुंचा सकता है.

potato side effects

Aaloo Ke Side effect: खाने में अगर आपको आलू काफी पसंद है तो यह खबर आप ही के लिए है. दरअसल हमारे शरीर का जरूरत से ज्यादा आलू इनटेक करना भी उसे नुकसान पहुंचा सकता है. जी हां, हम समझते हैं कि कई लोगों ऐसे हैं जिन्हें कोई सब्जि समझ नहीं आती तो वह आलू को ही सबसे पहले प्रीफर करते हैं. पर कहते हैं ना कि कोई भी अधिक चीज बूरी होती है. तो आइए आपको बताते हैं कैसे यह नुकसानदायक है और कितनी मात्रा में इसका सेवन आपके लिए हानिकारक है.

.ज्यादा आलू खाने से आपको एलर्जी हो सकती है.
.दरअसल आलू में कार्बोहाइड्रेट पाया जाता है जो गठिया के दर्द को बढ़ाने का काम कर सकता है.
 ऐसे में गठिया के मरिजों को आलू का सेवन या तो कम या नहीं ही करना चाहिए.
.डायबिटीज के मरीजों के लिए भी यह घातक है. दरअसल इसके सेवन से डायबिटीक मरीजों की परेशानी और भी बढ़ सकती है. इसके सेवन से ब्लड शुगर की मात्रा बढ़ सकती है. इसलिए बेहतर होगा कि इसका सेवन कम से कम करें.
.आलू का अधिक उपयोग ब्लडप्रेशर को बढ़ा सकता है, इसलिए इसका खाने में इस्तेमाल कम करें.
.यही नहीं आलू आपके मोटापे को भी बढ़ाता है. अक्सर आपने नोटिस किया होगा कि जीम ट्रेनर या डायटिशीयन वजन कम करने के दौरान आलू के उपयोग पर बाधा लगा देते हैं. दरअसल आलू में कार्बोहाइड्रेट होता है, जो वजन को बढ़ाता है.

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों को केवल सुझाव के रूप में लें, एबीपी न्यूज़ इनकी पुष्टि नहीं करता है. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.