Health Tips: फ्रिज में रखा खाना इतने दिनों तक ही रहता है सेफ, इससे ज्यादा दिन रखकर खाने से बिगड़ सकती है सेहत

Health Tips: भागती-दौड़ती जिंदगी में हमेशा ताजा खाना बनाना संभव नहीं होता है. ऐसे में हम यहां आपको बताएंगे कि फ्रिज में कितने दिन खाना रखकर खा सकते हैं जिससे सेहत को नुकसान न पहुंचे. चलिए जानते हैं.

फ्रिज

Health Care Tips: खाना हमेशा ताजा बनाकर खाना चाहिए, लेकिन आज की भागती-दौड़ती जिंदगी में हमेशा ताजा खाना बनाना संभव नहीं होता है. ऐसे में लोग खाना बनाकर फ्रिज में स्टोर करते हैं. लोग इसलिए खाना फ्रिज में रखकर खाते हैं ताकि खाना बर्बाद न हो. ये बात सही है कि फ्रिज खाने की बर्बादी रोकने में मदद करता है, लेकिन इसके लिए आपको खाने का सही तरीका आना चाहिए. ऐसे में हम यहां आपको बताएंगे कि फ्रिज में कितने दिन खाना रखकर खा सकते हैं जिससे सेहत को नुकसान न पहुंचे. चलिए जानते हैं.

लंबे समय तक खाना ताजा रखने के लिए-आमतौर पर हम अपने फ्रिज में कच्चा और पका हुआ दोनों तरह का खाना साथ रख देते हैं.  एक ही शेल्प पर कच्ची सब्जियों और उसी के बराबर में पका हुआ खाना रख देने से फ्रिज में बैक्टीरिया बढ़ता है. इससे खाना जल्दी खराब हो सकता है, इसलिए कच्चे और पके हुए खाने को हमेशा अलग-अलग शेल्फ में ढक्कर रखना चाहिए.

इतने दिन में खत्म करें चावल-फ्रिज में रखे पके हुए चावल को हम सबसे अधिक सुरक्षित और लंबा चलनेवाला भोजन मानते हैं. लेकिन अगर आप चाहते हैं कि चावल आपको पूरा पोषण दे और आपका पाचन भी ठीक रखे तो आपको फ्रिज में रखने के 2 दिन के अंदर ही इन चावलों को खा लेना चाहिए. वहीं दो दिन के अंदर ही जब भी आप इन चावलों को दोबारा खाने के लिए निकालें तो कुछ देर कमरे के तापमान पर इन्हें रखें. उसके बाद ही इन्हे खाएं.

पुरानी रोटी से हो सकता है पेट दर्द- अगर आप गेहूं की रोटी फ्रिज में स्टोर कर रहे हैं तो यह लंबे समय तक ताजा बनी रह सकती है. आप एक हफ्ते तक भी फ्रिज से रोटी निकालकर उसे गर्म करके घी लगाकर खा सकते हैं.

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.