EXCLUSIVE : जानिए कैसे मशहूर कोरियोग्राफर गणेश आचार्य ने किया 85 किलो वजन कम

नई दिल्लीः बॉलीवुड के बड़े से बड़े सितारे को अपनी उंगुलियों पर नचाने वाले कोरियोग्राफर गणेश आचार्य ने अब ऐसा कारनामा कर दि‍खाया है जिसे करने के बाद उन्हें भी यकीन नहीं हो रहा है. जी हां, आचार्य गणेश ने 85 किलो वजन कम कर लिया है जिसके बाद से वे लगातार चर्चा में है. एबीपी नयूज के संवाददाता रवि जैन ने आचार्य गणेश से खास बातचीत की, जिसमें उन्होंने आचार्य गणेश की फैट टू फिट जर्नी के बारे में जाना.

वजन कम करना कितना आसान या मुश्किल था. वजन कम करने के लिए आपने किस प्रोसेस को फॉलो किया? वजन कम करना बहुत मुश्किल था. मैंने सबसे पहले तकरीबन दो साल पहले सर्जरी करवाईं जिससे 25-30 किलो वजन कम हुआ. लेकिन उसके बाद मैंने काफी मेहनत की. मैंने वजन कम करने के लिए जिम किया, स्विमिंग की. डेढ़-डेढ़ घंटे तक स्विमिंग के दौरान फ्लोटिंग की, वेट ट्रेनिंग की. अभी भी मुझे बहुत वजन कम करने की जरूरत है. मेरा 198-199 वजन था. मुझे 19 किलो वजन और कम करना है अभी.

ये भी देखें- को‍रियोग्राफर गणेश आचार्य ने वजन घटा किया सबको हैरान, देखें इनका नया लुक! कब आपको लगने लगा कि वजन ज्यादा है और आपको तकलीफ हो रही है और अब वजन कम करना चाहिए? मैं जब "हाउसफुल 3' की शूटिंग कर रहा था वहां साजिद नाडियाडवाला ने मुझे कहा कि आप वजन कम करने के लिए ये-ये स्टेप्स अपनाओ. उनके कहने पर ही मैं डॉक्टर मुफज्जल लकड़वाला बेरिएट्रिक सर्जन से मिला. साजिद ने मुझे काफी मोटिवेट किया वजन कम करने के लिए.

मेरे लिए सबसे ज्‍यादा टफ बात ये थी कि मुझे 3 घंटे जिम और स्विमिंग के बाद अपनी फिल्मों की शूटिंग भी करनी थी. मेरे लिए ये समय काफी टफ रहा.

गणेश का कहना है कि कई लोग मेरे नए लुक से बहुत खुश हैं तो कई नाराज भी हैं. लोगों का कहना है कि उन्हें वहीं मोटा सा चबी-चबी गणेश आचार्य अच्छा लगता था. गणेश कहते हैं कि बेशक मेरा वजन चला गया है लेकिन मैं नहीं बदला हूं.

डायट में क्या कुछ खास बदलाव किए? आप किस तरीके से खा रहे हो ये बात आपके वजन के लिए बहुत मायने रखती है. मैंने रात आठ बजे से बाद और सुबह 12 बजे से पहले खाना एकदम बंद कर दिया है. मैं सुबह जिम और वर्कआउट करता हूं. उसके बाद कोई एक फ्रूट पपीता या कुछ खा लिया. आठ बजे के बाद सिर्फ लिक्विड डायट लेता हूं. ग्रीन टी, ब्लैक टी, सूप या फिर पानी पी लिया. बहुत ज्यादा कोई तकलीफ हो रही है तो डार्क चॉकलेट खा ली. मेरी वाइफ ने इसमें मुझे बहुत सपोर्ट किया.

जब आपका वजन 200 किलो था तो क्या आपका भी बहुत मज़ाक बनता था? मेरे साथ ऐसा कभी नहीं हुआ क्योंकि मोटापे के बाद भी मैं बहुत एक्टिव था. लोग मुझे बहुत प्यार करते थे. मेरे मोटापे को बहुत प्यार करते थे.

हमारे पाठकों के लिए वजन कम करने के कोई 3 टिप्स बताइए? मैं यही कहना चाहूंगा कि मेहनत हमेशा रंग लाती है, मेहनत कीजिए. आप अपने बदन पर ध्यान दीजिए. स्वस्थ रहिए. तंबाकू, धूम्रपान और शराब जैसी चीजों से दूर रहें.