(Source: ECI / CVoter)
बहन Shilpa Shetty से ज़रा हटके है Shamita Shetty का Fitness Mantra, खूब खाती हैं चॉकेलेट
Shamita Shetty Fitness Mantra: बॉलीवुड एक्ट्रेस शिल्पा शेट्टी फिल्म इंडस्ट्री की सबसे फिट एक्ट्रेसेस में से एक हैं वहीं, फिटनेस के मामले में उनकी बहन शमिता शेट्टी भी किसी से कम नहीं हैं....
Shamita Shetty Fitness Mantra: हम सभी जानते हैं कि एक्ट्रेस शिल्पा शेट्टी अपनी फिटनेस को लेकर कितनी सतर्क रहती हैं और उनकी फिटनेस का राज़ है डाइट और योगा. लेकिन इस मामले में उनकी बहन और एक्ट्रेस शमिता शेट्टी उनसे बिल्कुल ओपोज़िट हैं. मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक, शमिता को डाइटिंग करना ज़रा भी पसंद नहीं है, लेकिन वो फिर भी काफी फिट दिखती हैं.
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Shamita Shetty workout: शमिता को वेट ट्रेनिंग और किक बॉक्सिंग करना पसंद है. मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक, शमिता अपनी बहन शिल्पा की तरह कार्डियो या योगा को ज्यादा पसंद नहीं करती. शमिता अपना वर्कआउट सुबह-सुबह करना पसंद करती हैं क्योंकि इससे आपके दिन की शुरुआत अच्छी होती है.
No Diet for Shamita Shetty: शमिता ऐसी इंसान नहीं है जो डाइट कर पाएं. उनका जो मन करता है वो उसे खुद को खाने से नहीं रोकतीं. लेकिन वो इस बात का ध्यान जरूर रखती हैं कि रोज़ाना वर्कआउट करें. वहीं, शमिता ज्यादातर घर का खाना ही खाती हैं और जंक फूड से खुद को दूर रखने की कोशिश करती हैं. आपको बता दें कि शमिता को चॉकलेट खाना खूब पसंद है, जिसे खाने के लिए शमिता किसी खास मौके का इंतज़ार नहीं करती. उनका जब दिल करता है वो चॉकलेट खाती हैं.
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Say no to this: शमिता अपने खाने से ग्लूटन और लैक्टोज़ को दूर रखती हैं. मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक, शमिता गेहूं की रोटी, पास्ता, पीज़ा जैसी चीज़ों को अपनी डाइट में शामिल नहीं करतीं. शमिता हर तीन घंटे में कुछ न कुछ खाती हैं. वो अपने साथ ड्राईफ्रूट्स या नट्स जरूर रखती हैं. साथ ही खुद को हाइड्रेट रखने के लिए खूब सारा पानी पीती हैं.
Shamita Shetty workout Tips: शमिता के अनुसार हर इंसान को अपना workout एंजॉय करना चाहिए. हर किसी की बॉडी अलग होती है और हमें अपनी बॉडी टाइप को समझकर अपने वर्कआउट में बदलाव लाते रहना चाहिए. आप सीढ़ियां चढ़कर भी अपना वर्कआउट कर सकते हैं.
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