योगा से ही होगा... अनुराग कश्यप के ये टिप्स बदल देंगे आपकी जिंदगी, मिलेगी हेल्दी लाइफ

अनुराग को ऐसा लगने लगा था कि वे इस गहरे डिप्रेशन से कभी बाहर नहीं निकल पाएंगे. ऐसे में अनुराग ने बताया की अगर उस समय मेरी लाइफ में योग नहीं होता, तो शायद मैं बच नहीं पाता.

कोविड के बाद डिप्रेशन

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फेमस फिल्म डायरेक्टर अनुराग कश्यप ने हाल ही में एक इंटरव्यू में अपनी  लाइफ से जुड़ी एक पर्सनल और इमोशनल बात शेयर की.यह बातचीत उन्होंने फेमस सेलिब्रिटी योग गुरु और थेरेपिस्ट रूपल सिद्धपुरा फारिया के साथ की,  इस बातचीत में उन्होंने बताया कि जब कोविड के बाद मेंटल और ​फिजिकल परेशानियां बहुत ज्यादा बढ़ गई थीं, तब योग ने उन्हें कैसे बचाया, उन्होंने कहा कि जब पूरी दुनिया कोविड से लड़ाई लड़ रही थी, उस समय उन्हें भी कोविड हुआ था और उसके बाद उनकी मेंटल हेल्थ बहुत बिगड़ गई. उन्हें ऐसा लगने लगा था कि वे इस गहरे डिप्रेशन से कभी बाहर नहीं निकल पाएंगे. ऐसे में अनुराग ने बताया की अगर उस समय मेरी लाइफ में योग नहीं होता, तो शायद मैं बच नहीं पाता. ऐसे में चलिए जानते हैं कि अनुराग कश्यप के ये टिप्स जो आपकी जिंदगी बदल देंगे.

कैसे योग बना लाइफसेवर? 

योग हमारी फिजिकल और मेंटल हेल्थ दोनों के लिए बेहद फायदेमंद है. योग के जरिए से न सिर्फ शरीर को मजबूत बनाया जा सकता है, बल्कि मन को शांत और स्ट्रेस फ्री भी किया जा सकता है. ऐसे में अनुराग ने बताया कि वे पिछले कई सालों से नियमित रूप से योग कर रहे थे, लगभग 4-5 सालों से योग उनकी लाइफ का हिस्सा बन चुका था. यही योग प्रैक्टिस और शरीर की मसल्स मेमोरी ने उन्हें उस मुश्किल समय में बचाया है. उन्होंने बताया कि शरीर के मसल्स मेमोरी इतनी मजबूत हो चुकी थीं कि उन्होंने हर तरह की बीमारी का सामना करने में उनकी मदद की.

उन्होंने इस इंटरव्यू के दौरान यह भी बताया कि शुरुआत में उन्हें योग की कुछ चीजें अजीब लगती थीं. जैसे जब रूपल जी ने उन्हें चेयर योग करने को कहा, तो उन्हें समझ नहीं आया कि कुर्सी पर बैठकर योग कैसे किया जा सकता है. इसी तरह, जब उनसे योग व्हील खरीदने को कहा गया, तो उन्हें यह सब मजाक जैसा लगा. लेकिन जैसे-जैसे उन्होंने योग को समझा और प्रेक्टीस की, उन्हें समझ में आया कि योग कितना जरूरी और असरदार है.

योग प्रैक्टिस और टिप्स

अनुराग कश्यप ने हाल ही में अपने इंस्टाग्राम पर भी उन्होंने योग गुरु रूपल के साथ बैठकर एक छोटा वीडियो पोस्ट किया. यह पोस्ट उनके और रूपल के योग प्रैक्टिस के 10 साल पूरे होने के मौके पर शेयर की गई थी.दोनों ने साथ मिलकर इस जर्नी को याद किया और अपने इमोशंस खुलकर सभी के साथ शेयर किए. इसके साथ अनुराग ने यह भी बताया कि योग सिर्फ शरीर को हेल्दी रखने का तरीका नहीं है, बल्कि यह मन को शांत रखने, सेल्फ एस्टीम, और इनर स्ट्रैंथ को बढ़ाने का भी एक सोर्स है. आज के समय में, जब मेंटल हेल्थ बड़ी चुनौती बन चुका है, तब योग हमें लाइफ में बैलेंस और पॉजिटिविटी बनाए रखने में मदद करता है.