Alia Bhatt का चेहरा प्रेगनेंसी में भी कर रहा ग्लो, आप भी चाहती हैं ऐसी खूबसूरती तो बस करें ये काम

Pregnancy Glow: महिलाओं की स्किन प्रेगनेंसी के फर्स्ट ट्राइमेस्टर के दौरान काफी डल हो जाती है. ऐसे में एक बड़ा सवाल है आखिर एक्ट्रेस अपने प्रेगनेंसी ग्लो को बनाए रखने के लिए क्या करती हैं.

आलिया भट्ट प्रेगनेंसी ग्लो

Alia Bhatt Pregnancy Skin Glow: इन दिनों हर जगह आलिया भट्ट (Alia Bhat) के प्रेगनेंसी की चर्चा जोरों पर है. जब से आलिया भट्ट ने इंस्टाग्राम पर तस्वीर शेयर करते हुए अपनी प्रेग्नेंसी की न्यूज़ फैंस के साथ शेयर की है तब से लोग आलिया भट्ट के ग्लोइंग और रिफ्रेशिंग चेहरे को नोटिस कर रहे हैं. ज्यादातर महिलाओं की स्किन प्रेगनेंसी के फर्स्ट ट्राइमेस्टर के दौरान काफी डल हो जाती है और उनकी स्किन भी हार्मोनल चेंजस की वजह से खराब होने लगती है. ऐसे में बड़ा सवाल है कि आखिर बॉलीवुड एक्ट्रेस अपने प्रेगनेंसी ग्लो को बनाए रखने के लिए क्या करती हैं. तो चलिए हम आपको बताते हैं ऐसे कुछ आसान और इफेक्टिव टिप्स जो प्रेगनेंसी के दौरान आपके चेहरे को ग्लो पर लगाएंगे चार चांद. 

 

प्रेगनेंसी (Pregnancy) की न्यूज़ शेयर करने के बाद आलिया भट्ट ने इंस्टाग्राम पर अपनी कुछ लेटेस्ट तस्वीरें शेयर की जिसमें आलिया बेहद खूबसूरत लग रही थीं. इन तस्वीरों में उनके चेहरे पर एक अलग ही ग्लो दिखाई दे रहा है. अगर आप भी अपने प्रेगनेंसी के दौरान कुछ ऐसा ही निखार और ग्लो पाना चाहती हैं तो ये आसान टिप्स आपकी मदद करेंगी. 

 

अपने खानपान कर रखें खास ख्याल

प्रेगनेंसी के दौरान आपकी डाइट बहुत ज्यादा इंपॉर्टेंट हो जाती है. वह इसलिए क्योंकि ये आपके बच्चे को हेल्दी रखने में सबसे इंपॉर्टेंट रोल प्ले करती है. इसके अलावा सही खानपान आपकी स्किन को ग्लोइंग और चमकदार बनाने में मदद करता है. तो प्रेगनेंसी के दौरान आपको अपनी डाइट में विटामिन सी रिच फ्रूट को जरूर शामिल करना चाहिए. साथ ही प्रोटीन, विटामिंस और फाइबर रिच फूड खाना भी बहुत ज्यादा जरूरी होता है. 

 

पूरी नींद लें 

प्रेगनेंसी के दौरान महिलाओं को वैसे तो कई तरह की परेशानियों का सामना करना पड़ता है लेकिन सोने में भी उन्हें काफी तकलीफ होती है. यही वजह है कि कई बार वो अपनी नींद पूरी नहीं कर पाती, जिसका असर उनके चेहरे पर साफ नजर आने लगता है. नींद ना पूरी होने से स्किन डल और चेहरा मुरझाया हुआ नजर आता है. ऐसे में प्रेगनेंट वीमेंस को कम से कम 8 से 9 घंटे की नींद जरूर लेना चाहिए. 

 

तनाव से रहे कोसों दूर

तनाव वैसे तो किसी के लिए भी अच्छा नहीं होता, लेकिन गर्भावस्था के दौरान तनाव होना कई तरह से नुकसानदायक हो सकता है. ज्यादा तनाव लेने का सीधा असर आपके बच्चे पर पड़ सकता है. इसके अलावा इसका साफ असर आपकी स्किन पर भी दिखाई देने लगता है. ऐसे में प्रेगनेंसी के दौरान जितना हो सके पॉजिटिव रहेब और अच्छा सोचें. खुद को तनाव से दूर रखें और अपनी पसंदीदा चीजें करने की कोशिश करें.

 

योग करें 

योग और एक्सरसाइज प्रेगनेंसी के दौरान बहुत ज्यादा फायदेमंद होता है, लेकिन ये जानना जरूरी है कि आप को इस दौरान किस तरह के योगासन करने हैं आप अपने डॉक्टर या फिर ट्रेनर्स से कंसल्ट करें. खुद को पॉजिटिव रखने के लिए योग को अपने रुटीन में शामिल कर सकती हैं. योग करने से पॉजिटिविटी बढ़ेगी और आपके चेहरे पर चमक आ जाएगी.

 

खुद को हाइड्रेटेड रखें

प्रेगनेंसी के दौरान खुद को हाइड्रेटेड रखना बहुत ही ज्यादा जरूरी है. अपनी बॉडी के टॉक्सिंस को बाहर निकालने के लिए आप दिन भर जितना हो सके उतना पानी पिएं. इसके अलावा आप अपनी डाइट में ढेर सारे फ्रूट, फ्रूट जूसेस और सब्जियों को शामिल करें. ऐसा करना न सिर्फ आपके बच्चे के लिए अच्छा है बल्कि है आपकी स्किन को रिफ्रेशिंग और ग्लोइंग बनाएगा.