सर्दी में ज्यादा पानी पीने से हो जाएगी आपकी मौत? जानिए क्या कहता है विज्ञान

ओवरहाइड्रेशन के बाद इंसान का शरीर हायपोनाट्रेमिया की स्थिति में आ जाता है, इसकी वजह से शरीर में से इलेक्ट्रोलाइट्स तेज़ी से काफी मात्रा में घटने लगते हैं जो आपके लिए जानलेवा साबित हो सकती है.

रोज कितना पानी पीना चाहिए. (सोर्स: पिक्साबे)

आपने अक्सर लोगों को ये सलाह देते हुए सुना होगा कि खूब पानी पीना चाहिए, इससे स्वास्थ ठीक रहता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि ज्यादा पानी पीना आपके लिए मौत का कारण बन सकता है. हालांकि, सर्दी में लोग वैसे भी कम पानी पीते हैं, लेकिन कई लोग ऐसे भी हैं जो हर दिन जरूरत से ज्यादा पानी ये सोच कर पीते हैं कि इस वजह से वह फिट रहेंगे. लेकिन हम आपको बता दें कि एक रिसर्च के मुताबिक, मार्शल आर्ट्स किंग ब्रूस ली की मौत भी ज्यादा पानी पीने से हुई थी. आज हम आपको बताएंगे की ज्यादा पानी पीना आपके सेहत के लिए कितना हानिकारक हो सकता है और विज्ञान क्यों आपको मना करता है कि आप हद से ज्यादा पानी ना पिएं.

ज्यादा पानी पीने से क्या होता है?

कुछ विशेषज्ञ मानते हैं कि जब आप एक तय मात्रा से ज्यादा रोजाना पानी पीने लगते हैं तो आपके किडनी पर इसकी वजह से ज्यादा बोझ पड़ता है. आपकी किडनी इस एक्स्ट्रा लोड को बर्दाश्त नहीं कर पाती और इस वजह से वह फेल कर जाती है. मार्शल आर्ट्स किंग ब्रूसली के साथ भी ऐसा ही हुआ था. पहले उनकी मौत पर कहा गया कि उनकी मौत स्लो प्वाइजन की वजह से हुई है. हालांकि, नए शोध में पता चला कि उनकी मौत के पीछे की वजह स्लो प्वाइजन नहीं बल्कि ज्यादा पानी पीना था, जिस वजह से उनकी किडनी फेल हो गई थी.

क्या कहता है विज्ञान

विज्ञान कहता है कि जब आप जरूरत से ज्यादा पानी पीने लगते हैं तो आप ओवरहाइड्रेशन का शिकार हो जाते हैं. दरअसल, ज़्यादा पानी पीने की वजह से आपके शरीर में तापमान, अपशिष्ट निष्कासन और अपच जैसे कई लक्षण दिखाई देने लगते हैं, इन्हें ही ओवरहाइड्रेशन कहा जाता है. ओवरहाइड्रेशन के बाद इंसान का शरीर हायपोनाट्रेमिया की स्थिति में आ जाता है, इसकी वजह से होता ये है कि शरीर में से इलेक्ट्रोलाइट्स तेज़ी से काफी मात्रा में घटने लगते हैं जो आपके लिए जानलेवा साबित हो सकती है.

एक दिन में कितना पानी पीना चाहिए

आपने कई लोगों को ये कहते हुए सुना होगा कि वह दिन भर में 8 गिलास पानी पीते हैं, लेकिन क्या एक इंसान को इतने पानी की जरूरत होती है? दरअसल, विज्ञान कहता है कि एक पुरुष के लिए औसतन 15.5 कप यानि लगभग 3.7 लीटर पानी की जरूरत रोज होती है. वहीं महिलाओं के लिए 11.5 कप यानि 2.7 लीटर पानी की जरूरत होती है.