Payal Malik Tranformation: डिलीवरी के बाद ऐसे फैट से फिट हुईं थीं पायल मलिक, 8 महीने में घटाया था वजन
Payal Malik Transformation: पायल मलिक सोशल मीडिया पर छाई रहती हैं. उनका ट्रांसफॉर्मेशन देख हर कोई चौंक जाता है. आपको पायल के वेटलॉस सीक्रेट बताते हैं.
Payal Malik Transformation: यूट्यूबर अरमान मलिक हमेशा से सुर्खियों में रहे हैं. बिग बॉस ओटीटी के बाद वो खूब छा गए थे. अरमान मलिक को दो पत्नियों की वजह से हमेशा ट्रोल भी किया जाता है मगर वो इस पर अब ध्यान नहीं देते हैं. अरमान की दोनों पत्नियां कृतिका और पायल अक्सर अपने वर्कआउट के वीडियो भी सोशल मीडिया पर शेयर करती रहती हैं. पायल ने 26 अप्रैल 2023 को सिजेरियन के जरिए जुड़वा बच्चों को जन्म दिया था. उसके बाद उनका वजन बहुत ज्यादा बढ़ गया था. अगर आप उनकी उस समय की फोटोज देखेंगे तो चौंक जाएंगे. मगर पायल ने अपने शरीर पर बहुत काम किया और अब वो पहले की तरह स्लिम ट्रिम बन गई हैं.
डिलिवरी के 8 महीने बाद ही पायल अपने पुराने फिगर में वापस आ गई थीं. उनका वेट देखकर कोई कह ही नहीं सकता है कि पहले वो इतनी मोटी हो गई थीं. पायल के ट्रांसफॉर्मेशन की फोटोज अभी भी खूब वायरल होती रहती हैं. लोग पायल से उनके वेटलॉस सीक्रेट पूछते हैं. आइए आपको पायल के सीक्रेट बताते हैं.
ऐसे किया था वजन कम
पायल से वजन करने के लिए डाइट के साथ एक्सरसाइज की थी. उन्होंने अपना रूटीन बना रखा था जिसे वो रोज फॉलो करती थीं. खास बात ये है कि वर्कआउट के साथ पायल घर के काम में भी मदद किया करती थीं. पायल ने खुद एक बार अपना वेटलॉस सीक्रेट बताया था.
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- पायल अपने दिन की शुरुआत नींबू, शहद के पानी से करती हैं. इससे उनका मेटाबॉल्जिम अच्छा बना रहता है. सुबह इस पानी को पीने से शरीर को एनर्जी भी मिलती है.
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- पायल अपने खाने का खास ध्यान रखती हैं. उन्होंने वजन कम करने के लिए एक्सरसाइज से ज्यादा अपने खाने पर कंट्रोल किया. खाने पर कंट्रोल करके वजन को काफी हद तक कम किया जा सकता है.
- सुबह पायल फुल बॉडी वर्कआउट करती थीं. जिससे उनका वजन कम करने में मदद मिले. वो अपने वर्कआउट की वीडियो आज भी सोशल मीडिया पर शेयर करती रहती हैं.
रात के लिए भी पायल ने एक ड्रिंक बनाई हुई थी. वो रात को सोने से पहले अजवाइन वाला पानी पीती थीं. इससे बॉडी डिटॉक्सीफाई होती है. खास बात ये है कि जब आप ये वॉटर रात को पीते हैं तो इससे बॉडी को डिटॉक्स होने के लिए समय भी मिल जाता है.
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Source: IOCL
