38 की उम्र में खुद को ऐसे फिट रखती हैं Katrina Kaif, सुबह सबसे पहले करती हैं बस ये काम

बॉलीवुड एक्ट्रेस कैटरीना कैफ (Katrina Kaif) अपनी एक्टिंग के लिए कम और अपनी खूबसूरती और स्टाइल के लिए ज्यादा जानी जाती हैं.

कैटरीना कैफ (फाइल फोटो)

Katrina Kaif Fitness Mantra: एक्ट्रेस कैटरीना कैफ (Katrina Kaif) के करोड़ों दीवाने हैं. 38 साल की उम्र में कैटरीना की फिटनेस काबिलेतारीफ है. हांगकांग में पैदा हुईं कैटरीना कैफ आज बॉलीवुड की सबसे कामयाब और फिट एक्ट्रेस की लिस्ट में काफी आगे हैं. कैटरीना कैफ अपनी फिटनेस के लिए किसी भी तरह का कोई समझौता करना पसंद नहीं करतीं. चाहे कुछ भी हो एक्ट्रेस कभी एक्सरसाइज़ करना नहीं भूलतीं. कैटरीना अपने आपको फिट और हेल्दी रखने के लिए वर्कआउट के साथ-साथ हेल्दी डाइट भी फॉलो करती हैं.

 

 

 

 

 

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Katrina Kaif Workout Routine: मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक, फिट रहने के लिए और अपनी बॉडी को शेप में रखने के लिए कैटरीना कैफ, जॉगिंग और साइकिलिंग के अलावा योगा, किक बॉक्सिंग, वेट ट्रेनिंग और स्वीमिंग भी करती हैं. इतना सब करने के अलावा कैटरीना फंक्शनल ट्रेनिंग और पिलाटेस को अपने वर्कआउट रुटीन में शामिल करना नहीं भूलतीं.  

 

 

 

 

 

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Katrina Kaif Diet Plan: अपने फिगर को मेंटेन रखने के लिए कैटरीना सख्त डाइट फॉलो करती हैं. मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक, एक्ट्रेस सुबह उठने के बाद सबसे पहले 4 गिलास पानी पीती हैं. इसके अलावा कैटरीना मैक्रोबायोटिक खाना खाती हैं, जिसमें फ्रेश उबली हुई सब्जियां रहती हैं. साथ ही वो हर दो घंटे में फ्रूट्स खाती हैं.  कैटरीना की डाइट में ज्यादातर फाइबरयुक्‍त खाना होता है. 
नाश्ताः  कैटरीना नाश्ते में दलिया, ताजा जूस और एग व्हाइट खाना पसंद करती हैं.
लंचः दोपहर में कैटरीना दाल, चावल, ग्रीन-सलाद खाती हैं.
डिनरः रात में वेजिटेबल सूप, रोटी, दाल और उबली सब्जियों के साथ सलाद लेती हैं.