ये है Katrina Kaif का फिटनेस फंडा, अपने आप को इतनी कड़ी मेहनत के बाद रख पाती हैं फिट
ये कहना गलत नहीं होगा की वो बॉलीवुड की सबसे फिट अभिनेत्रियों की लिस्ट में कैटरीना कैफ (Katrina Kaif) जरूर पहले नंबर पर आती हैं. अच्छी दिखने वाली बॉडी बिना मेहनत के हासिल नहीं की जा सकती.
बॉलीवुड एक्ट्रेस कैटरीना कैफ (Katrina Kaif) अपने आपको फिट रखने में विश्वास रखती हैं. साथ ही कैट अपनी खूबसूरती की खुद की दीवानी भी हैं. कैटरीना कैफ (Katrina Kaif Workout) ने 37 साल उम्र में जिस तरह से अपने आप को फिट रखा है वह काबिले तारीफ है. कैटरीना कैफ (Katrina Kaif Fitness Funda) आए दिन सोशल मीडिया पर अपनी वर्कआउट की फोटोज और वीडियो को शेयर करती नज़र आती हैं. ये कहना गलत नहीं होगा की वो बॉलीवुड की सबसे फिट अभिनेत्रियों की लिस्ट में टॉप पर हैं.
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अच्छी दिखने वाली बॉडी बिना मेहनत के हासिल नहीं की जा सकती. कैटरीना इस बात को बहुत अच्छे से जानती हैं कि कभी भी अपनी फिटनेस से समझौता नहीं करना चाहिए. कैटरीना कैफ अपनी बॉडी को शेप में रखने के लिए कोई शॉर्टकट नहीं अपनाती हैं. कैटरीना कार्डियो करना पसंद करती हैं. कैटरीना का हर वर्कआउट के साथ योगा भी शामिल होता हैं जो उनके शरीर की ताकत और लचीलेपन को बढ़ाते हैं.
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इसके अलावा कैटरीना कैफ के डाइट प्लान की बात करें तो वह रोजाना अपने खाने में भरपूर प्रोटीन, फाइबर, कार्ब्स और हेल्दी फैट लेती हैं. जिसमें सैंडविच, फल, मछली का सूप और अंडे की सफेदी शामिल है. कैटरीना के मुताबिक, ये भी जरूरी है कि आप जो वर्कआउट करती हैं, उससे प्यार करें, नहीं तो आपको मजा नहीं आएगा और इसलिए आप इसे लंबे समय तक जारी नहीं रख पाएंगे. इसी के साथ कैटरीना कैफ का ये भी मानना है अपने फेस पर चमक लाने के लिए नींद भी पूरी करनी जरुरी है.
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Source: IOCL
