'जल्दी डिनर, सोमवार का उपवास...', 57 साल के अक्षय कुमार ने खोला अपनी फिटनेस का राज, वर्कआउट प्लान भी बताया
Akshay Kumar Fitness Routine: अक्षय कुमार ने हाल ही में अपनी एक बुक के लॉन्च के मौके पर बताया कि वे जल्दी खाना क्यों खाते हैं. साथ ही उन्होंने ये भी खुलासा किया कि वे सोमवार का उपवास रखते हैं.
अक्षय कुमार बॉलीवुड के सबसे फिट एक्टर्स में से एक हैं. बॉलीवुड के खिलाड़ी कुमार अपने डिसिप्लिन लाइफस्टाइल के लिए जाने जाते हैं. वह रेग्यूलरली रात 10 बजे तक सो जाते हैं, देर रात तक चलने वाली पार्टियों से दूर रहते हैं और उनकी कोशिश रहती हैं कि शाम 7 बजे से पहले उनका डिनर हो जाए. उनकी ये आदत कई सालों से चली आ रही है. अक्षय कुमार जल्दी डिनर करने की अहमित भी बताई.
जल्दी क्यों डिनर कर लेते हैं अक्षय़ कुमार?
हाल ही में अपनी बुक ‘योर बॉडी ऑलरेडी नोज़’ के लॉन्च के मौके पर अक्षय कुमार ने अपनी डाइट रिलेटिड आदतों, खासकर शाम 6:30 बजे तक डिनर करने के बारे में बताया. एक्टर ने कहा, "रात का खाना जल्दी करना जरूरी है. ये आपकी बॉडी के लिए बहुत अहमियत रखता है क्योंकि जब हम रात को सोने जाते हैं, तो हमारी आंखे आराम कर रही होती हैं, हमारे पैर आराम कर रहे होते हैं, हमारे हाथ आराम कर रहे होते हैं, हमारे शरीर का हर अंग आराम कर रहा होता है. लेकिन जो आराम नहीं कर रहा है वह आपका पेट है क्योंकि हमने देर से खाना खाया है."
अक्षय कुमार डाइजेस्टिव हेल्थ और टाइम के बारे में बात करते हैं. वे कहते हैं, "जब तक आप उठते हैं, तब तक उसके आराम करने का समय हो जाता है. लेकिन जब हम उठते हैं, हम अपना नाश्ता करते हैं और फिर से बेचारा पेट काम पर लग जाता है... मैं इसे बहुत ही सिंपल तरीके से समझा रहा हूं और आप सभी जानते हैं कि पेट, सभी बीमारियाँ वहीं से आती हैं.
इसलिए, शाम 6:30 बजे तक खाना खा लेना ज़रूरी है क्योंकि आपको खाना डाइजेस्ट करने का समय मिल जाता है और जब आप सोने वाले होते हैं, यानी 9, 9:30, 10 बजे तक, पेट पूरी तरह से आराम के लिए तैयार हो जाता है. ये बहुत आसान बात है.”
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अक्षय कुमार सोमवार को रखते हैं उपवास
अक्षय कुमार ने अपने वीकली फास्टिंग और वर्कआउट रूटीन का भी खुलासा किया. अभिनेता ने खुलासा किया,“मैं अपना आखिरी मील रविवार रात को लेता हूं और मंगलवार सुबह तक दोबारा नहीं खाता.” अक्षय ने अपने वर्कआट रूटीन को लेकर आगे कहा, “मैं रॉक क्लाइम्बिंग करता हूं, मैं वजन नहीं उठाता, मुझे बहुत सारे खेल खेलना पसंद है, और अगर आप देखें तो मेरा जिम… ये बेसिकली बंदरों के लिए बना है. मैं बस लटकता हूं. कोई वजन नहीं है.”
अक्षय कुमार वर्क फ्रंट
इस बीच, अक्षय कुमार के वर्क फ्रंट की बात करें तो एक्टर की हाल ही में फिल्म, ‘हाउसफुल 5’ रिलीज हुई थी. वहीं एक्टर की अब जॉली एलएलबी 3 रिलीज होने वाली है. इसके अलावा फैंस अक्षय की भूत बंगला और ‘हेरा फेरी 3’ का इंतजार कर रहे हैं.
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Source: IOCL
