Alia Bhatt के Workout रुटीन और Diet Plan को फॉलो करके आप भी पा सकते हैं परफेक्ट फिगर
बॉलीवुड एक्ट्रेस आलिया भट्ट फिल्म इंडस्ट्री की टॉप एक्ट्रेस होने के साथ-साथ सबसे फिट हीरोइनों की लिस्ट में आती हैं. उनके वर्कआउट रुटीन को फॉलो कर आप भी अपने फिगर को परफेक्ट फिगर बना सकते हैं.
बॉलीवुड की चुलबुली एक्ट्रेस आलिया भट्ट अपने इंस्टाग्राम अकाउंट और यूट्यूब चैनल पर फिटनेस और ब्यूटी टिप्स फैंस के साथ शेयर करती रहती हैं. परफेक्ट फिगर पाने और अपने शरीर को स्वस्थ रखने के लिए आलिया हर रोज वर्कआउट के साथ एक सख्त डाइट प्लॉन फॉलो करती हैं.
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Alia's morning routine- आलिया ने अपने एक यूट्यूब वीडियो में बताया कि वो सुबह उठने के तुरंत बाद अपने फोन को टच भी नहीं करती. वो सुबह-सुबह सोशल मीडिया से दूर रहती हैं. खुद को अपडेट रखने के लिए आलिया ज्यादातर अखबार पढ़ना पसंद करती हैं. आलिया हर सुबह नींबू पानी पीती हैं. फिटनेस को ध्यान में रखते हुए उन्होंने अपने आहार से कैफीन का सेवन कम कर दिया है. दिन भर एनर्जेटिक रहने के लिए आलिया कुछ देर वॉक जरूर करती हैं.
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Alia's fitness regime- आलिया भट्ट एक स्ट्रिक्ड फिटनेस रुटीन का पालन करती हैं जिसमें कार्डियो, वेट ट्रेनिंग, डांस और योगा शामिल होता है. मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक, आलिया के वर्कआउट रूटीन में वेट ट्रेनिंग, बीच रनिंग, स्विमिंग, किकबॉक्सिंग और फंक्शनल ट्रेनिंग शामिल हैं. इन सबके अलावा आलिया योगा भी करती हैं.
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Alia Bhatt's diet plans- आपको बता दें कि आलिया भट्ट फिल्मों में आने से पहले काफी गोल-मटोल हुआ करती थीं. खुद को फिट करने और शेप में लाने के लिए उन्होंने अपनी डाइट पर खास ध्यान दिया. मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक, आलिया चीनी, कार्ब्स और जंक फूड से खुद को दूर रखती हैं. आलिया दिन भर में हाइड्रेट रहने के लिए बहुत सारा पानी पीती हैं.
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आलिया नाश्ते में पोहा, अंडा और सैंडविच लेना पसंद करती हैं. खाने के बीच में जब भी उन्हें भूख लगती है तो वो मूंगफली या फल खाती हैं. लंच में वो घर का बना खाना खाती हैं जिसमें रोटी, दाल, चावल और सलाद शामिल होता है. डिनर के लिए, आलिया अपना फेवरेट दही चावल लेती हैं. आलिया वर्कआउट के बाद नींबू पानी या नारियल पानी पीती है.
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Source: IOCL
