कैसे आपकी मेन्टल हेल्थ के लिए जरूरी है विटामिन B12

शरीर के लिए विटामिन बी-12 बहुत जरूरी है. हमारे डीएनए और लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण में भी विटामिन बी-12 बहुत अहम भूमिका निभाता है. विटामिन बी-12 हमारे दिमाग, दिल, त्वचा, बाल और हड्डियां को स्वस्थ रखने में मदद करता है. लेकिन बात जब मेंटल हेल्थ की आती है तो उसमें विटामिन बी 12 कैसे आपकी मदद करता है ये जानना भी जरूरी है. वहीं अगर आपके शरीर में विटामिन बी 12 की कमी होती है तो आपको डिमेंशिया जैसे समस्या कैसे हो सकती है ये जानने के लिए देखें वीडियो.