Infertility Remedy: कहीं आप भी तो नहीं कर रहे ये गलती... इन 5 आदतों को नहीं छोड़ा तो मां-बाप बनने में होगी दिक्कत

आपकी खराब लाइफस्टाइल आपकी प्रजनन क्षमता को प्रभावित कर रहा है. अगर आप माता पिता बनने की चाह रखते हैं तो अपनी इन आदतों में आज से ही बदलाव कर लें. इन बदलावों से आप इनफर्टिलिटी की परेशानी से बच पाएंगे.

महिलाओं और पुरुषों में प्रजनन क्षमता को प्रभावित करने वाली चीजें

Ernst & Young की स्टडी के मुताबिक, भारत में 10 से 15 प्रतिशत यानी करीब 2 करोड़ 30 लाख शादीशुदा जोड़े बांझपन का शिकार हैं. इनफर्टिलिटी से बचने के लिए आप भी इन आदतों को छोड़ दें. 

आजकल स्मोकिंग महिलाओं और पुरुषों दोनों में आम हो गया है. स्मोकिंग आपकी प्रजनन क्षमता को बुरी तरह प्रभावित कर सकता है. ज्यादा स्मोकिंग से महिलाओं में मीनोपॉज की शुरुआत भी जल्दी हो सकती है. वहीं, पुरुषों में भी स्मोकिंग से स्पर्म की क्वालिटी कम हो सकती है.

रात को किसी भी वजह से देर तक सोना भी आप से पेरेंट बनने की खुशी छीन रहा है. ऐसा करने वाली महिलाओं में बांझपन और मिसकैरेज की संभावना ज्यादा होती है.

आज के समय में कैफीन के पदार्थ का सेवन काफी बढ़ा है. लेकिन कैफीन का ज्यादा सेवन महिलाओं में मिसकैरेज होने के खतरे को बढ़ा सकता है. साथ ही ज्यादा कॉफी पीने से पुरुषों में स्पर्म पैदा करने की कैपिसिटी पर बुरा प्रभाव होता है.

जो महिलाएं गर्भवती होने की सोच रही हैं या गर्भवती हैं, ऐसी महिलाओं को शराब पीने से बचना चाहिए. शराब के सेवन से गर्भधारण करने में तमाम मुश्किलें पैदा होती हैं.

जंक फूड़ और देर सवेर खाना खाने से आपके शरीर को सही मात्रा में पोषण नहीं मिल पाता. इस से पुरुष और महिलाओं की फर्टिलिटी पर बुरा असर पड़ता है. हेल्थ एक्सपर्ट कहते हैं कि जो महिलाएं ज्यादा फास्ट फूड खाती हैं, उन्हें गर्भवती होने में ज्यादा वक्त लगता है.