Food Care Tips: गर्मी में भी फट रहीं हैं एडियां, इन उपायों से ठीक करें

Skin Care Tips: गर्मी में भी कुछ लोगों को फटी एड़ियों की समस्या हो जाती है. इसकी वजह शरीर में पानी की कमी है. आप इन उपायों से फटी एड़ियों की समस्या को दूर कर सकते हैं.

प्रतीकात्मक तस्वीर

Cracked Heels Problem: गर्मी में शरीर में पानी की कमी होने लगती है, जिसकी वजह से कुछ लोगों के हाथ पैर रूखे हो जाता हैं. गर्मी में ड्राइनेस की वजह से एड़ियों के फटने की समस्या भी काफी बढ़ जाती है. चाहे कितनी भी क्रीम या लोशन लगा लो हाथ-पैर फटे और सूखे रहते हैं. कई बार केमिकल वाले प्रोडक्ट या ज्यादा साबुन का इस्तेमाल करने से भी हाथों की त्वचा रूखी हो जाती है. अगर आप भी फटी एड़ियों की समस्या से परेशान हैं तो इन घरेलू उपायों से आसानी से छुटकारा पा सकते हैं. इन उपायों को अपनाने के बाद आपकी फटी एड़ियां एकदम मुलायम हो जाएंगी. 

फटी एड़ियों को कैसे ठीक करें?

1- स्क्रब करें- एड़ियों से गंदगी साफ करना जरूरी है. इसके लिए एड़ियों को किसी स्क्रबर से रगड़ लें और गंदगी साफ कर लें. अब एड़ियों पर कोई हील बाम का उपयोग करें, जो एड़ियों को मॉइस्चराइज़ करे. 

2- पेट्रोलियम जेली लगाएं- पैरों को 20 मिनट के लिए गुनगुने पानी में भिगो दें, इसके बाद प्यूमिक स्टोन से एड़ियों को साफ कर लें. रात को सोते वक्त एड़ियों पर पेट्रोलियम जेली लगाएं. इससे एड़ियों में पड़ी दरार भर जाएंगी.

3- एलोवेरा जेल लगाएं- एलोवेरा जेल त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद है. फटी एड़ियों को सही करने के लिए आप इसका इस्तेमाल कर सकते हैं. रात को सोने से पहले पैरों को अच्छी तरह से साफ करें. फिर इस पर एलोवेरा जेल लगाएं. इससे दरारों को जल्दी भरने में मदद मिलेगी. 

4- केले का मास्क लगाएं- पके हुए केले का भी इस्तेमाल कर सकते हैं. एक पके केले को मसलकर फटी हुई एड़ियों पर लगा लें. अब 15 मिनट तक ऐसे ही छोड़ दें. सूखने के बाद पैरों को गुनगुने पानी से धो लें और मॉस्चराइजर लगा लें.

5- विटामिन से भरपूर आहार लें- एड़ियों को फटने से बचाने के लिए जिंक, विटामिन ई, विटामिन सी, ओमेगा-3 और विटामिन बी3 से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करें. आहार में नट्स और सीड्स का उपयोग करें. इससे शरीर में ड्राईनेस कम करने में मदद मिलती है और जरूरी पोषण मिलता है.

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.