Covid Hair Fall: कोविड Recovery के बाद झड़ रहे हैं बाल, जानें इसका कारण और बचाव

कोरोना से ठीक हुए लोगों में बाल झड़ने की समस्या बहुत आम परेशानी है. अगर आपको भी इस समस्या का सामना करना पड़ रहा तो हम आपको इसके कारण और रोकने के तरीके के बारे में बताने वाले हैं.

कोविड हेयर फॉल

Covid Hair Fall: कोरोना संक्रमण से ठीक होने के बाद भी लोगों को कई तरह की स्वास्थ्य संबंधी प्रॉब्लम का सामना करना पड़ रहा है. ऐसे में कोरोना से उभरे मरीज को थकान, सांस लेने में परेशानी, हार्ट, डिप्रेशन, स्ट्रेस जैसी कई गंभीर समस्याओं का सामना करना पड़ रहा है. इसके साथ ही कोरोना से ठीक हुए लोगों में बाल झड़ने की समस्या बहुत आम परेशानी है. यह देखा गया है कि यह समस्या कोरोना की दूसरी लहर के बाद ज्यादा देखने को मिल रही है.  

कोरोना से रिकवर हुए कई लोगों में यह देखा गया है कि नहाने पर, बाल झड़ने पर और कभी-कभी बालों में हाथ लगाने पर बाल टूटकर हाथ में आते हैं. एक्सपर्ट्स के अनुसार यह कोरोना की दूसरी लहर के बाद ज्यादा देखने को मिल रहा है. अगर आपको भी इस समस्या का सामना करना पड़ रहा तो हम आपको इसके कारण और रोकने के तरीके के बारे में बताने वाले हैं. आइए जानते हैं इस बारे में-  

कोरोना से ठीक होने के कितने दिन बाद तक बाल झड़ते हैं?
डॉक्टरों के मुताबिक कोरोना से रिकवर होने के बाद कम से कम दो से तीन महीने तक यह समस्या देखने को मिल सकती है. अगर शुरुआत में ही इस समस्या की पहचान कर ली जाएं तो इसे जल्दी रोका जा सकता है. जब भी मरीज बाल झड़ने की समस्या को लेकर किसी डॉक्टर के पास जाता है तो उसे कम से कम इस समस्या को दूर करने एक से दो महीने का समय लगता है. सही इलाज से दो महीने में बाल झड़ना पूरी तरह से बंद हो जाता है. एक्सपर्ट्स के अनुसार कोरोना के बाद बाल झड़ने का मुख्य कारण डिप्रेशन और स्ट्रेस है.

बाल झड़ने से रोकने का तरीका

दिन की करें सही शुरुआत
बाल झड़ना अगर आप कम करना चाहते हैं तो दिन की सही शुरुआत करना बहुत जरूरी है. सुबह उठकर सबसे पहले ऑइल पुलिंग करें. यह आपके बालों को स्वस्थ बनाने में बहुत कारगर होगा. ऑयल पुलिंग करने के लिए सबसे पहले मुंह में एक से दो चम्मच तेल लें और 2 से 4 मिनट तक मुंह में रखें. फिर थोड़ी देर बाद कुल्ला कर लें. कुछ ही दिनों में यह आपके बालों को झड़ने से रोकेगा.

खान-पान का रखें ध्यान
दिन की शुरुआत बेहद अच्छी होनी चाहिए. याद रखें संतुलित भोजन आपको जल्द ठीक करने में मदद करेगा. यह शरीर में ऊर्जा का संचार कर हमें स्वस्थ बनाए रखता है. इसके लिए आप हल्दी वाला दूध, तुलसी सौंफ अदरक का काढ़ा, इलाइची या दालचीनी की चाय भी पी सकते हैं. साथ ही दिन के खाने में भी संतुलित आहार लें और खूब आराम करें.

हल्की एक्सरसाइज है जरूरी
अगर आप बाल झड़ने की समस्या से परेशान है तो डेली रूटीन में एक्सरसाइज और प्राणायाम जरूर करें. यह आपकी रिकवरी को तेज कर आपको बाल झड़ने की समस्या से मुक्ति दिलाएगा.