Tara Sutaria को खूब पसंद है Fast Food खाना, फिर भी सिंपल Workout से कर लेती हैं फिगर मेंटेन

करण जौहर की फिल्म 'स्टूडेंट ऑफ द ईयर-2' से बॉलीवुड में कदम रखने वाली खूबसूरत एक्ट्रेस तारा सुतारिया ने काफी कम वक्त में अपनी तगड़ी फैन फॉलोइंग बना ली है.

तारा सुतारिया (फाइल फोटो)

Tara Sutaria Fitness Routine: तारा सुतारिया बॉलीवुड की सबसे खूबसूरत और फिट एक्ट्रेस में शामिल हैं. हम सभी जानते हैं कि तारा (Tara Sutaria) सोशल मीडिया पर खूब एक्टिव रहती हैं. आज लोग फैशन के अलावा तारा की फिटनेस के भी दीवाने हैं. मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक, तारा अपनी फिटनेस को बनाए रखने के लिए हफ्ते में 4 दिन जिम जाती है, जिसमें कार्डियो एक्सरसाइज जरूर होती है. उन्हें ट्रेडमील पर दौड़ना,  पुश-अप्स, बाइसेप्स कर्ल, लैट्रल पुल-डाउन, ट्राइसेप्स पुश-अप, क्रंचेज, बैक एक्सटेंशन, स्क्वैट करना पसंद है.

 

 

 

 

 

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Tara Sutaria Weight loss Tips: इन सबके अलावा अपने परफेक्ट फिगर के लिए तारा डांस और योगा भी करती हैं. तारा का वर्कआउट इतने पर ही खत्म नहीं होता वो वेट ट्रेनिंग, एल्टिट्यूड ट्रेनिंग, बीच रनिंग, स्विमिंग, किकबॉक्सिंग जैसे वर्कआउट भी करती हैं. मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक, करण जौहर ने तारा को फिल्म 'स्टूडेंट ऑफ द ईयर-2' के लिए सिर्फ 6 महीने में 15 kg वेट लूज़ करने के लिए कहा था, जो तारा ने किया भी. 

 

 

 

 

 

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Tara Sutaria Diet Tips: वजन कम करने के लिए तारा ने अपनी डाइट से ऑयली फूड को हटा दिया. तारा सुतारिया की डाइट में कार्ब्स कम और हाई प्रोटीन फूड्स ज्यादा शामिल रहते हैं. ओट्स, फल, सलाद और दही जैसे फाइबर वाले फूड्स तारा की डाइट का अहम हिस्सा है. हालांकि, तारा फास्ट फूड की दीवनी हैं. इसीलिए उन्हें जब भी मौका मिलता है वो अपना पसंदीदा खाना जरूर खाती हैं.
भरपूर नींदः तारा अपनी नींद के साथ कोई समझौता नहीं करती. वो रोज़ 7-8 घंटे की नींद पूरी करती हैं.
नाश्ता: ब्रेड टोस्ट, एग व्हाइट, कॉर्नफ्लेक्स, एक कटोरी पोहा और एक कप बिना चीनी की चाय या कॉफी.
लंचः दाल, रोटी, सलाद, दही और सब्ज़ि. 
डिनर: रोटी, चावल, सब्जी, दाल, चिकन.