Health Tips: जानलेवा हो सकता है ज्यादा AC चलाना, जानें किन बातों का खयाल रखना है जरूरी

AC Is Good Or Bad For Health: गर्मी में राहत पाने के लिए लोग एसी में भागते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं एसी में रहना आपके लिए जानलेवा हो सकता है. जानिए एसी में रहने से क्या नुसकान होते हैं.

एसी

AC Side Effects For Health: तेज गर्मी में शरीर को ठंडा रखने का एक ही तरीका है एसी ( Air Conditoner). एसी में बैठते ही पसीना सूख जाता है और गर्मी से राहत मिलती है, लेकिन क्या आप जानते हैं ये एसी जानलेवा भी हो सकता है. ऐसे कई मामले सामने आ चुके हैं जहां एसी में सोता हुआ परिवार सुबह का मुंह नहीं देख पाया हो. कई बार एसी के कंप्रेशर फटने से लोगों की जान जा चुकी है. एसी में ऐसी कई जहरीली गैस होती हैं जिसके लीक होने पर आपकी जान भी जा सकती है. एसी में ज्यादा देर सोने या काम करने से कई करह की स्वास्थ्य से जुड़ी परेशानियां भी होती हैं. ऐसे में अगर आप भी एसी का इस्तेमाल करते हैं तो इन जरूरी बातों का ख्याल रखें. 

एसी में सोना कितना खतरनाक है?

1- घर और ऑफिस में ठंडक पहुंचाने वाले एसी सेहत के लिए हानिकारक हैं. इससे कई तरह की परेशानी पैदा हो रही हैं. 
2- एसी में ज्यादा देर तक सोने से सुबह सिर दर्द की शिकायत हो सकती है. 
3- एसी में सोने पर सांस लेने में तकलीफ होती है और गला खराब होने लगता है.
4- अगर आप कम तापमान पर एसी चलाएंगे तो एलर्जी या सिरदर्द शुरू हो सकता है.
5- बच्चों और बुजुर्गों को ज्यादा देर तर एसी में रखने से उनका इम्युनिटी सिस्टम कमज़ोर होता है.
6- एसी चलाते वक्त रूम बंद रहता है ऐसे में ऑक्सीजन की कमी हो सकती है. 
7- एसी में सोने से छींक आना और सर्द गरम की समस्या हो सकती है. 

एसी से गैस लीक होने का कैसे पता करें? 

1- एसी से गैस लीक होने के बारे में बहुत मुश्किल से पता लगता है. क्योंकि गैस लीक होने पर कोई स्मैल नहीं आती है. हालांकि गैस लीक की कुछ वजह होती हैं जिन्हें आपको ध्यान में रखना चाहिए. 
2- अगर एसी ठीक से फ़िट नहीं हुआ है तो गैस लीक हो सकती है
3- एसी के पाइप चेक करवा लें अगर पाइप में कोई खराबी है तो गैस लीक की समस्या हो सकती है.
4- अगर आपका एसी पुराना है और ट्यूब में ज़ंग लगी है या फिर कूलिंग ठीक से नहीं कर रहा है तो गैस लीक हो सकती है.

एसी AC का इस्तेमाल करते वक्त कौन सी बातों का ख्याल रखें

1- आपको हर साल गर्मी का सीजन शुरु होने से पहले एसी की सर्विस करवा लेनी चाहिए.
2- एसी की सर्विस किसी सर्टिफ़ाइड मैकेनिक या भरोसेमंद व्यक्ति से ही कराएं.
3- दिन में थोड़ी देर के लिए एसी वाले रूम के खिड़कियां-दरवाज़े जरूर खोल दें.
4- गैस फिल करवाते वक्त एसी की गैस की क्वालिटी का ध्यान रखें.
5- विंडो एसी की जगह आप स्प्लिट एसी का उपयोग करें ये ज्यादा बेहतर होता है.

कितने तापमान और कितने घंटे एसी चलाएं?

कुछ लोग गर्मी से तुरंत राहत पाने के लिए 16 या 18 डिग्री तापमान पर एसी चलाते हैं. जो सेहत और बिल के हिसाब से गलत है. आपको घर या ऑफिस में 25-26 डिग्री सेल्सियस ही एसी चलाना चाहिए. दिन के मुकाबले रात में तापमान कम कर सकते हैं, इससे स्वास्थ्य ठीक रहेगा. एक बार एसी चलाकर कमरा ठंडा कर लें और फिर थोड़ी देर बाद एसी बंद कर दें. अगर आप दिनभर एसी में रहेंगे तो इम्यूनिटी कमजोर हो सकती है.