आप कहीं कुर्सी पर गलत तरीके से तो नहीं बैठ रहे, जानिए क्या है बैठने का सही तरीका

ऑफिस में या फिर घर में काम करते समय लोगों को घंटो तक कुर्सी पर बैठे रहना पड़ता है. कुर्सी पर गलत तरीके से बैठने से कई बीमारियां हो सकती हैं. इसलिए इसका सही तरीका जानना जरूरी है.

देश में कोरोना वायरस के फैलने के बाद बहुत से लोग ऑफिस के अलावा घर से भी काम कर रहे हैं. ऑफिस का काम करते समय उन्हें बहुत बार 8 से 9 घंटे बैठे रहना पड़ता है. इतने अधिक समय में एक जगह बैठकर काम करने में कई दिक्कत हो सकती हैं. इसलिए ऐसे लोगों के लिए बैठने के तरीके को अच्छी तरह से समझ लेना आवश्यक हो जाता है.

वर्क फ्रेंडली चेयर का इस्तेमाल सही तरीके से बैठकर काम करने के लिए जरूरी है कि आपके पास एक वर्क फ्रेंडली चेयर हो क्योंकि सिंपल चेयर पर घंटों बैठेने से कमर दर्द जैसी समस्याएं पैदा हो सकती हैं. इसलिए काम करते समय किसी फ्लेक्सिबल चेयर का इस्तेमाल करें. क्योंकि फ्लेक्सिबल चेयर से स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं का सामना तो करना ही नहीं पड़ता. साथ ही इससे आपको तनाव से भी राहत मिल जाती है. इसके साथ ही आप चाहें तो मैश चेयर का भी इस्तेमाल कर सकते हैं. यह भी कम्फर्टेबल होती है.  

कैसे बैठें कुर्सी पर आपर जब कुर्सी पर बैठते हैं तो उस समय अपनी रीढ़ की हड्डी को सीधा रखें. साथ ही दोनों पैर जमीन पर रखें जाने चाहिए. कई बार काम करते समय आप कुर्सी  ऊंचाई बढ़ा देते हैं जिससे आपके पैर हवा में लटक जाते हैं. ऐसा करने से कमर की हड्डी पर दबाव पड़ता है और इससे आपके घुटनों और पैरों में दर्द शुरू हो जाता है. साथ इससे स्क्रीन पर देखने का सही एंगल नहीं बनता है जिसका आंखों पर गलत असर होता है.