प्रेग्नेंसी के बाद भी Kareen Kapoor ने कैसे कर लिया आसानी से वेट लॉस, यहां जानें उनका Full Day Diet Plan
Kareena Kapoor Khan Fitness Mantra: बॉलीवुड एक्ट्रेस करीना कपूर खान अपनी खूबसूरती से करोड़ों दिलों पर राज करती हैं....
Kareena Kapoor Khan Fitness Mantra: करीना कपूर खान अपनी दमदार अदाकारी के साथ-साथ अपनी फिटनेस और खूबसूरती के लिए भी जानी जाती हैं. 41 साल की उम्र में भी करीना की फिटनेस लाजवाब है. दो बच्चों की मां बनने के बाद भी करीना अपनी फिटनेस को लेकर किसी भी तरह का समझौता करना पसंद नहीं करती. कुछ महीनें पहले ही करीना ने अपने दूसरे बेटे जहांगीर को जन्म दिया है और अब वो धीरे-धीरे वापस अपने पुराने शेप में आ रही हैं. लेकिन इसके लिए करीना जमकर पसीना बहा रही हैं और साथ ही अपनी डाइट का भी खास ख्याल रख रही हैं.
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Fitness Diet Secret: करीना कपूर को पता है कि पहले वाले फिगर में वापस आने के लिए उन्हें न सिर्फ अपने वर्कआउट पर नज़र रखनी होगी बल्कि वो दिन भर में क्या खाती हैं वो भी काफी जरूरी है. वैसे तो हमेशा से ही करीना हैल्दी खाने को तवज्जो देती आई हैं, उन्होंने हमेशा ही घर के खाने को पसंद किया है. उन्हें दाल खिचड़ी या दाल चावल काफी पसंद है. इसके अलावा करीना अपनी डाइट में ताजा फलों का जूस, मौसमी फल, हरी पत्तेदार सब्जी, नारियल पानी, नट्स और मखाना जरूर शामिल करती हैं. इसके अलावा करीना दिन भर में खूब सारा पानी पीती हैं. करीना अपना डिनर 8 बजे से पहले करना पसंद करती हैं.
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Kareena Kapoor Khan workout: करीना अक्सर अपने वर्कआउट वीडियो को सोशल मीडिया पर शेयर करती रही हैं. एक इंटरव्यू में करीना ने अपने फिटनेस मंत्र का खुलासा करते हुए बताया था कि वो हर सुबह सूर्य नमस्कार जरूर करती हैं. 'टशन' मूवी के दौरान करीना ने अपने साइज़ जीरो फिगर को पाने के लिए हर दिन 108 सूर्य नमस्कार किए थे. इसके अलावा अपनी फिटनेस के लिए करीना कपूर को वॉक, फंक्शनल ट्रेनिंग, पिलाटेस, केटल-बेल स्क्वॉट्स और बॉक्सिंग करना पसंद करती हैं.
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Source: IOCL
