Skin Care: इन सर्दियों सुर्ख गुलाबी हो जाएंगे आपके गाल, खाने में ऐसे यूज करें टमाटर

Pink Glow in Winter: सर्दियों में आपके गालों पर गुलाबी सुर्खी नजर आए इसके लिए आपको स्किन केयर के महंगे प्रोडक्ट्स की जरूरत नहीं है. बल्कि डायट में इस विधि से टमाटर का यूज करें...

पिंक ग्लो पाने के लिए टमाटर कैसे खाएं?

Healthy Skin With Tomatos: सुर्ख गुलाबी गाल किसे पसंद नहीं! हम सभी चाहते हैं कि हमारी स्किन हेल्दी रहे और गालों पर नैचरल पिंक ब्लश बना रहे. लेकिन सोचने और ऐसा होने में बहुत बड़ा फर्क है. हालांकि आप चाहे तो इस विंटर पूरी तरह नैचरल तरीका अपनाते हुए अपने गालों को सुर्ख गुलाबी बना सकते हैं. वो भी सिर्फ टमाटर की मदद से. इसके लिए आपको टमाटर गालों पर लगाने नहीं है बल्कि इनका सेवन करना है. यहां बताई गई विधि से टमाटर का नियमित सेवन करें और खुद फर्क देखें...

गुलाबी गाल कैसे पाएं?

• पके हुए लाल टमाटर विटामिन-सी का भंडार होते हैं. इसलिए इन्हें इम्यूनिटी बूस्टर फूड्स में शामिल किया जाता है. क्योंकि निरोग रहने के लिए जिस न्यूट्रिशन की सबसे अधिक जरूरत होती है, वो है विटामिन-सी और टमाटर में यह विटामिन भरपूर मात्रा में पाया जाता है.
• इसके अलावा टमाटर के अंदर पोटैशियम, फोलेट, लाइकोपीन जैसे न्यूट्रिऐंट्स भी होते हैं, जो स्किन हेल्थ के लिए सबसे जरूरी होते हैं. ये सभी स्किन सेल्स को ग्रो करने, इन्हें डैमेज से बचाने और इनकी फास्ट रिपेयरिंग का काम करते हैं.
• जब आप हर दिन इन पोषक तत्वों का सेवन करते हैं तो आपकी स्किन हेल्थ बहुत तेजी से इंप्रूव होती है. यकीन ना हो तो केवल एक महीने के लिए हर दिन लाल टमाटर का सेवन करके देख लीजिए.

कैसे खाएं लाल टमाटर?

• स्किन को हेल्दी बनाने और चेहरे पर पिंक ग्लो लाने के लिए आपको सब्जी बनाकर टमाटर नहीं खाने हैं बल्कि इन्हें सलाद के रूप में खाना है या फिर जूस बनाकर पीना है.
• आप हर दिन टमाटर का एक गिलास जूस पिएं. स्वाद बढ़ाने के लिए इसमें गाजर और चुकंदर मिक्स कर सकते हैं. 
• इस जूस को हर दिन दोपहर के समय पिएं. यानी उस टाइम पर तब धूप हो, सुबह या देर शाम को इसे पीने से बचना चाहिए.
• आप सिर्फ एक महीना इस विधि से टमाटर का सेवन करके देखें, स्किन हेल्थ में जबरदस्त सुधार नजर आएगा.

महिलाओं के लिए क्यों खास है टमाटर?

• एक दिन में महिलाओं के शरीर को जितने विटामिन-सी की जरूरत होती है, उसका लगभग  70 प्रतिशत हिस्सा एक गिलास टमाटर का जूस पीने से पूरा हो सकता है. यानी आपके हेल्दी बने रहने की राह आसान हो जाती है.
   
• जब आपकी डायट में विटामिन-सी का स्तर हाई रहता है तो कोलेजन का एब्जॉर्वशन आराम से हो पाता है. कोलेजन वो प्रोटीन है, जो स्किन सेल्स को हेल्दी रखने और त्वचा को जवां बनाए रखने का काम करता है. यानी टमाटर का जूस पीने से आपकी स्किन की शाइन प्राकृतिक रूप से बढ़ने लगती है.

 

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों को केवल सुझाव के रूप में लें, एबीपी न्यूज़ इनकी पुष्टि नहीं करता है. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.