जब भी स्विमिंग पूल में नहाने जाएं तो पहले ये काम कर लें... वर्ना गर्मी भगाने के चक्कर में बीमार हो जाएंगे

स्विमिंग पूल में सिर्फ नहाना, मस्ती करना ही काफी नहीं है, स्किन का ख्याल रखना भी जरूरी है. पूल में उतरने से पहले कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए. ज्यादा देर नहाने से भी सेहत को नुकसान पहुंच सकता है.

स्विमिंग पूल में जाने से पहले याद रखें

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Swimming Pool Precautions : गर्मियों में नहाने का अपना ही मजा है. स्विमिंग पूल में उतरकर मस्ती और नहाना एक तरह का एक्सरसाइज है. हालांकि, कई बार कुछ गलतियां साइड इफेक्ट्स का कारण भी बन जाती हैं और आपको बीमार बना देती हैं. इसलिए जब भी स्विमिंग पूल (Swimming Pool Precautions) में उतरने जाएं तो उससे पहले कुछ बातों का ध्यान रखें. वरना आप बीमार हो सकते हैं. आइए जानते हैं...

 

स्विमिंग पूल में नहाने से पहले ध्यान दें

स्विमिंग पूल का पानी साफ रहे, इसलिए उसमें संचालक क्लोरीन मिलाते हैं. कई बार ज्यादा क्लोरीन स्किन को नुकसान पहुंचा सकती हैं. इसकी वजह से स्किन इंफेक्शन, टैनिंग और सनबर्न जैसी समस्याएं हो सकती हैं. इसलिए स्विमिंग फुल में एंजॉय करने जाएं तो मस्ती के चक्कर में इस बात को न भूलें कि आपको अपनी सेहत और बालों का भी बचाव करना है.

 

स्विमिंग पूल में कितनी है क्लोरीन

हेल्थ एक्सपर्ट के मुताबिक, स्विमिंग पूल में पानी को साफ करने के लिए जो क्लोरीन मिलाई जाती है, उसका निगेटिव असर बॉडी पर दिख जाता है. इसकी ज्यादा मात्रा हानिकारक हो सकती है. इसलिए आपके लिए यह जानना जरूरी है कि आखिर पानी में कितनी क्लोरीन मिलाई गई है. अगर क्लोरीन की मात्रा ज्यादा है तो पूल में नहाने न उतरें. हेल्थ एक्सपर्ट के अनुसार, स्विमिंग पूल में पानी का PH 7-8 होना चाहिए.

 

अचानक से पूल में ना उतरें

स्विमिंग पूल के ठंडे पानी में उतरने से पहले अपने शरीर के तापमान को पूल के पानी के तापमान के स्तर पर ले जाएं. ठंडे पानी में अचानक से उतरने से नर्वस सिस्टम को नुकसान पहुंच सकता है और शॉक लग सकता है. इसीलिए, स्विमिंग पूल में उतरने से पहले थोड़ी देर शॉवर में नहाएं.फिर, पूल के आसपास थोड़ी देर टहलें या पानी में पैर डाल कर बैठें. उसके बाद पूल में उतरें.

 

फंगल इंफेक्शन का खतरा

गर्मी की चुभन के बीच फंगल इंफेक्शन को पैर पसारने का मौका मिल जाता है. स्विमिंग पूल में नहाने पर यह इंफेक्शन और भी तेजी से आपको अपना शिकार बना सकता है. स्विमिंग के दौरान घर्षण से शरीर में नमी ज्यादा होती है और फंगल इंफेक्शन आसानी से अपना शिकार बना सकते हैं. अंडरआर्म, जांघ, स्तन के नीचे और पैर-हाथ की उंगलियों के बीच इसके होने की आशंका ज्यादा होती है. कई बार तो एक संक्रमित से दूसरे तक यह पहुंच जाता है. इसलिए स्विमिंग पूल में जब भी नहाने जाएं तो इन बातों का जरूर ध्यान रखें और नहाने का मजा उठाएं.