World Liver Day 2023: फैटी लिवर के शिकार तो नहीं हो गए, आप इन तरीकों से घर पर ही पता लगा सकते हैं
फैटी लिवर होने पर भूख न लगना, जी मिचलाना जैसे लक्षण दिखाई देने लगते हैं. इन्हंे समय पर पहचानना जरूरी होता है. ऐसा न होनेे पर लिवर सिरोसिस से लेकर लिवर डेमेज होने का खतरा रहता है.
World Liver Day 2023 theme: लिवर बॉडी का बेहद इंपोर्टेंट आर्गन है. खाने को डाइजेस्ट करने का यही आर्गन काम करता है. दूषित खानपान, जंक फूड, शराब पीने का निगेटिव इफेक्ट लिवर पर पड़ता है. जिस तरह से खराब खानपान से बॉडी पर फैट चढ़ने लगती है. इसी तरह लिवर पर फैट जमने लगते है. इसे ही फैटी लिवर कहा जाता है. मगर फैटी लिवर होना कोई सामान्य बात नहीं है. यह बताता है कि लिवर बीमार हो रहा है. 19 अप्रैल को हर साल वर्ल्ड लिवर डे मनाया जाता है. लोगों में नार्मली फैटी लिवर की समस्या हो जाती है. जानने की कोशिश करते हैं कि फैटी लिवर के लक्षण क्या होते हैं और बीमारी क्या होती है?
ये होते हैं लक्षण
पेट में दर्द होना इसका प्राइमरी लक्षण होता है. जहां लिवर रहता है, वही दर्द होता है. हर समय पेट भरा हुआ रहता है. कुछ खाने को मन नहीं करता. कई बार लिवर वाले हिस्से में सूजन आ जाती है. परेशानी बढ़ने पर जी मिचलाने संबंधी समस्या होने लगती है कमजोरी और थकावट रहने लगती है. स्टूल में चेजिंग आने लगता है. डार्क स्टूल होने लगता है. लिवर में परेशानी बढ़ने पर ब्लिरूबिन लेवल बढ़ने लगता है. इससे आंख, नाखून सब पीले होने लगते हैं. इनके अलावा भ्रम की स्थिति होना, चोट लगने पर बहुत जल्दी खून निकलना शामिल होता है.
इन वजहों से हो जाता है फैटी लिवर
जिन लोगों को मोटापे की समस्या रहती है. उन्हें फैटी लिवर का खतरा बहुत अधिक रहता है. टाइप 2 डायबिटीक पेशेंट भी इस रोग के शिकार हो सकते हैं. थाइराइड पेशेंट भी इस बीमारी के हाई रिस्क पर होते हैं. हाई ब्लड प्रेशर, हाई कोलेस्ट्रॉल होने पर भी ये समस्या हो सकती है. 50 से अधिक उम्र होने पर फैटी लिवर होने का खतरा बहुत अधिक बढ़ जाता है.
इस तरह स्वस्थ्य रख सकते हैं लिवर
फैटी लिवर को तंदरुस्त रखने के लिए लिवर का हेल्दी होना बेहद जरूरी है. खराब लाइफ स्टाइल होते ही लिवर पर खतरा मंडराने लगता है. वजन का नियंत्रित होना बेहद जरूरी है. जंक फूड के बजाय मौसमी फल और सब्जियों को डाइट में शामिल करना चाहिए. फिजिकली एक्टिव जरूर रहें. योगा, एक्सरसाइज का सहारा लें. सिगरेट और शराब से बचकर रहें.
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