Cold Milk Benefits: गर्मी में ठंडा दूध पीने के फायदे जान हो जाएंगे हैरान

Cold Milk Benefits: कई प्रोटीन और विटामिन से भरपूर दूध सभी के लिए फायदेमंद होता है.

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Cold Milk Benefits: गर्मियों में गर्म दूध कौन पीना चाहता है! पर अगर इसे कोल्ड फॅार्म में दिया जाए तो. जी हां, बिल्कुल गर्मी में अगर दूध से बना ठंडा पदार्थ मिले तो क्या ही कहने.... बड़े तो क्या बच्चे भी फिर दूध से दूर नहीं भागेंगे. एक गिलास दूध हर बच्चे से लेकर बूढ़ों तक को फायदा पहुंचाता है. हमारे देश के हर घर में दूध को लेकर अलग अलग धारणाएं बनी हुई हैं. बस इसे किसी तरह पीना है. दरअसल दूध में प्रोटीन, मैगनीसियम, कैल्शियम, जिंक, विटामिन डी और पौटेशियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है. आपको बता दें कि दिन में या गर्मी के मौसम में ठंडा दूध पीना ज्यादा फायदेमंद है. इससे शरीर की गर्मी खत्म होती है साथ ही शरीर अंदर से ठंडा रहता है. आइए जानते हैं ठंडे दूध के सेवन के बारे में.

पेट की जलन को करता है शांत
अगर आपके पेट में भी जलन महसूस होती है या एसिडिटी की समस्या है तो ठंडा दूध लेना आपके लिए बेहतर होगा. अगर आपको पाचन की भी समस्या है तो ठंडे दूध में ईसबगोल मिला कर ले सकते हैं इससे आपको तुरंत राहत मिलेगी.

वजन घटाने में भी है फायदेमंद
ठंडा दूध का सेवन आपके वजन को कंट्रोल में रखता है. ठंडे दूध में पाया जाने वाला कैल्शियम की उपस्थिति आपके शरीर के चयापचय में सुधार करती है. यही कारण है बाॅडी में कैलीरी ज्यादा बर्न होती है. वहीं, ठंडे दूध के सेवन से पेट काफी देर तक भरा महसूस होता है.

हेल्दी स्किन के लिए भी है फायदेमंद
ठंडे दूध इलेक्ट्रोलाइट्स से भरा होता है जो आपके शरीर को डिहाइड्रेशन से बचाता है. यह आपके बाॅडी को हाइड्रेट रखने में मदद करता है. जिसके कारण आपकी त्वचा चमकदार दिखती है. ठंडे दूध को आप सुबह ले तो ज्यादा बेहतर होगा.

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.