सुबह खाली पेट धनिए का पानी पीने से मिलते हैं कई फायदे, ये जानकर आप भी पीना शुरू कर देंगे

सुबह खाली पेट धनिया का पानी पीने से मिलेंगे कई फायदे आइए जानते हैं कैसे ?

धनिया का पानी

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Coriander Drinking Water Benefits : सुबह उठने के बाद खाली पेट धनिया पानी पीना स्वास्थ्य के लिए बहुत ही फायदेमंद माना जाता है. धनिया एक ऐसी सुपरफूड है जिसमें कई पोषक तत्व पाए जाते हैं. धनिये के पत्ते और बीज सभी फायदेमंद होते हैं. सुबह खाली पेट धनिया पानी पीने से शरीर को कई प्रकार के लाभ मिलते हैं. यह पाचन शक्ति को बढ़ाता है, वजन नियंत्रण में मदद करता है, त्वचा के लिए लाभदायक होता है और शरीर की डिटॉक्स भी करता है. आइए जानते हैं सुबह खाली पेट धनिया पानी पीने से सेहत को क्या-क्या फायदे मिलते हैं. 

एसिडिटी के लिए फायदेमंद
धनिया पानी एसिडिटी या अम्लता को कम करने में बहुत फायदेमंद साबित होता है. धनिये में मौजूद गुण पेट की अम्लता को कम करने में मदद करते हैं. धनिया पानी पीने से पेट में एसिड का स्तर कम होता है और इससे एसिडिटी से होने वाला जलन और दर्द भी कम हो जाता है. धनिये के बीजों में एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुण होते हैं जो एसिडिटी के कारण होने वाली परेशानी को कम करते हैं.  सुबह खाली पेट धनिया पानी पीने से पेट संबंधी तकलीफों में राहत मिल सकती है. 

वजन कम करता है 
धनिया पानी वजन नियंत्रण और वजन घटाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकता है. धनिये में मौजूद फाइबर पेट को भरा रखता है और भूख कम करता है. यह पाचन क्रिया को सुधार कर वजन नियंत्रण में मदद करता है. धनिये में मौजूद पॉलिफेनॉल एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो चर्बी को जलाने में मदद कर सकते हैं.

कब्ज को ठीक करता है
धनिया पानी कब्ज की समस्या को दूर करने में बहुत लाभदायक हो सकता है. धनिये में उच्च मात्रा में फाइबर पाया जाता है जो पाचन में सुधार करता है. यह आंतों की गति को बढ़ाता है जिससे कब्ज की समस्या दूर हो जाती है. धनिये के बीजों में मौजूद थाइमोल नामक यौगिक पाचन रसों के स्राव को बढ़ाता है जो कब्ज में राहत पहुंचाता है. साथ ही धनिये के पानी का सेवन करने से शरीर में पानी की मात्रा बढ़ती है जो भी कब्ज को दूर करने में सहायक होता है. 

थायरॉयड में फायदेमंद
थायरॉइड की समस्या में धनिया एक प्राकृतिक उपचार के रूप में काम करता है. धनिये के बीजों और पत्तियों में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो थायरॉइड के कार्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं. इसे आप सुबह खाली पेट पी सकते हैं. 

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.