Yami Gautam अपनी Fitness को बनाए रखने के लिए करती हैं सिंपल Exercise, आप भी कर सकती हैं आसानी से फॉलो

Yami Gautam Fitness: यामी गौतम (Yami Gautam) अपनी एक्टिंग और खूबसूरती के अलावा फिटनेस के मामले में भी किसी से पीछे नहीं हैं.

यामी गौतम (फाइल फोटो)

Yami Gautam Fitness:  यामी गौतम (Yami Gautam) फिल्म इंडस्ट्री की सबसे खूबसूरत और टैलेंटेड एक्ट्रेसेस में से एक हैं. हाल ही में यामी (Yami Gautam) की फिल्म 'भूत पुलिस' रिलीज़ हुई है जिसमें लोगों को उनका काम बेहद पसंद आ रहा है. इस फिल्म में वो सैफ अली खान (Saif Ali Khan) और अर्जुन कपूर (Arjun Kapoor) के साथ दिखाई दी हैं. वहीं, इसके अलावा यामी (Yami Gautam)  अपनी फिटनेस को लेकर भी काफी चर्चा में रहती हैं. यामी (Yami Gautam) अपनी फिटनेस को लेकर काफी सतर्क रहती हैं और इसके लिए वो काफी मेहनत भी करती हैं. न सिर्फ अपने वर्कआउट पर बल्कि फिट और हैल्दी रहने के लिए यानी (Yami Gautam) अपनी डाइट का भी ख़ास ख्याल रखती हैं. मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक, अपनी बॉडी को शेप में रखने के लिए यामी गौतम (Yami Gautam) हफ्ते में दो दिन स्ट्रांग हैंड्स और बाइसेप्स पर काम करती हैं. इसके अलावा एक्ट्रेस कार्डियो और साइकिलिंग को अपने वर्कआउट में जरूर शामिल करती हैं.

 

 

 

 

 

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Yami Gautam Workout: साइकिलिंग-  मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक, यामी गौतम हर रोज़ कार्डियो एक्सरसाइज़ तो करती ही हैं. साथ ही वो साइकिलिंग भी करती हैं जिससे उनके लंग्‍स भी मज़बूत होते है.
वेट लिफ्टिंग- यामी हल्की-फुल्की वेट लिफ्टिंग जरूर करती हैं. उनका मानना है कि हर लड़की को थोड़ी बहुत वेट लिफ्टिंग एक्सरसाइज़ करनी ही चाहिए ताकि मसल्स स्ट्रॉन्ग और टोन्ड हो सके. इन सबके अलावा उन्हें योगा और डांस करना भी काफी पसंद है.

 

 

 

 

 

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Yami Gautam Diet: हैल्दी खाना-  यामी अपनी डाइट को जितना हो सके सिंपल रखती हैं. वैसे तो यामी काफी फूडी हैं लेकिन वो जंक फूट की बजाए हैल्दी खाने को ज्यादा तर्जी देती हैं.
नारियल पानी- खुद को हाइड्रेट रखने के लिए यामी नारियल पानी, नट्स, ताजा फल अपनी डाइट में जरूर शामिल करती हैं. साथ ही वो दिन भर में खूब सारा पानी पीती हैं. यामी अपने खाने से ज्यादा तली-भुनी चीज़ों को दूर रखती हैं.