Celeb Fitness: क्या है अनिल कपूर की फिटनेस का राज, 65 की उम्र में भी कैसे देते हैं 40 वालों को मात?

Anil Kapoor Fitness Mantra: बॉलीवुड के फिट एक्टर्स की जब बात आती है तो अनिल कपूर का नाम सबसे ऊपर लिया जाता है. वो इतने फिट कैसे रहते हैं और उनके एजलेस लुक का राज यहां है.

अनिल कपूर की फिटनेस का राज.

Secret Behind Anil Kapoor’s Ageless Look: बॉलीवुड के कुछ सितारे ऐसे हैं जिनकी उम्र मानो थम सी गई है उन्हीं में से एक हैं अनिल कपूर. अनिल कपूर की फिटनेस की जब बात आती है तो कोई उनके वर्कआउट को क्रेडिट देता है तो कोई उनकी डाइट को पर सच तो ये है कि अनिल कपूर के जवान दिखने के पीछे एक नहीं कई कारण हैं. वो बहुत सी चीजों को ध्यान में रखते हैं तब ये लुक और ये फिटनेस मेंटेन कर पाते हैं. आज जानते हैं बॉलिवुड के इस सितारे के जवां लुक के पीछे की वजह जो 65 साल की उम्र में भी 40 के दिखते हैं.

हॉट योगा और रनिंग –
अनिल कपूर की फिटनेस के पीछे एक कारण उनका वर्कआउट रुटीन है. विभिन्न मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक अनिल कपूर हॉट योग करते है जो उन्हें फिट रखने के साथ ही जवान दिखने में मदद करता है. इसके अलावा अनिल कपूर को रनिंग करना भी पसंद है. वे अपने बेटे हर्षवर्धन से नई नई फिटनेस तकनीक सीखते रहते हैं और उसे फॉलो भी करते हैं. उन्हें प्रैंक के जरिए बॉडी को फिट रखना भी काफी पसंद है.

खाने में सबसे ज्यादा ये पसंद है –
यूं तो अनिल कपूर पंजाबी फैमिली से हैं और खाने के काफी शौकीन है लेकिन उन्हें साउथ इंडियन फूड भी बहुत पसंद है. इडली, डोसा, चटनी, रसम चावल कुछ ऐसे आइटम हैं जो अक्सर उनकी प्लेट पर देखे जा सकते हैं. इसके अलावा अनिल कपूर की डेली डाइट पांच से छ भागों में बंटी होती है जो एक बैलेंस्ड मील होती है. यानी उसमें प्रोटीन, कार्ब और फैट का सही संतुलन होता है. वे चिकन और फिश खाना पसंद करते हैं उन्हें फलों का जूस भी बहुत प्रिय है. अनिल कपूर अपना डिनर लाइट ही रखते हैं.

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हैप्पीनेस इज द की –
मीडिया रिपोर्ट्स की मानें तो अनिल कपूर अपने एवरग्रीन लुक का मुख्य क्रेडिट स्ट्रेस फ्री लाइफ को देते हैं. वे आज में जीना पसंद करते हैं और उन्हें तनाव लेने की आदत नहीं. हमेशा खुश रहना और हर सिचुएशन में एंजॉय करना अनिल कपूर को खूब ढंग से आता है. वे मानते हैं कि दिमाग से ही शरीर की सारी प्रक्रियाएं ठीक तरह से संचालित होती हैं और अगर दिमाग ठीक न रहे तो सब कुछ बिगड़ जाता है. इसलिए वे हर हाल में खुश रहने में यकीन करते हैं. कुछ मीडिया रिपोर्ट्स का तो यहां तक कहना है कि वे अपनी बेटी यानी सोनम कपूर और बेटे हर्षवर्धन की फिल्में भी नहीं देखते. वे हमेशा एक्टिव मोड में रहते है और एक्टिव लाइफ स्टाइल जीते हैं.