घर के बुजुर्ग सुबह जल्दी क्यों उठ जाते हैं, क्या इसके पीछे भी कोई साइंस है?

सुबह उठने की पूरी प्रक्रिया में light stimulation एक बड़ी वजह है. दरअसल, जब इंसान की उम्र बढ़ती है तो इसके साथ-साथ उसके आंखों की रोशनी भी कम हो जाती है.

बुजुर्ग सुबह क्यों उठते हैं

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आपने गौर किया होगा कि भारतीय घरों में घर के बुजुर्ग सुबह सबसे पहले उठ जाते हैं. कई बार युवाओं को इससे दिक्कत भी होती है. लेकिन क्या कभी किसी ने ये समझने की कोशिश की कि बुजुर्ग ऐसा क्यों करते हैं और इसके पीछे का विज्ञान क्या है. आपको बता दें, इस दुनिया में जो भी चीजें होती हैं, उसके पीछे कोई ना कोई साइंस काम करता है.

उम्र का बढ़ना एक वजह है

इंसान की उम्र जब बढ़ती है तो इसके साथ ही उसके शरीर में कई बदलाव भी होते हैं. इसके साथ ही उसकी नींद के पैटर्न में भी बदलाव होते हैं. दिमाग के काम करने की क्षमता भी उम्र बढ़ने की वजह से प्रभावित होती है और तो और इंद्रियों पर कंट्रोल भी इंसान का कम होने लगता है. ऐसे में बुजुर्ग व्यक्ति रात में जल्दी सो जाता है और सुबह जल्दी उठ जाता है.

खाना एक बड़ी वजह है

आपने गौर किया होगा कि आपके घर के बजुर्गों को खाना समय पर चाहिए होता है. यानी वह रात का खाना 9 बजे तक खाने की कोशिश करते हैं. जैसे ही रात का खाना इंसान खाता है...थोड़ी देर बाद उसे नींद आनी शुरू हो जाती है. जबकि, युवाओं के साथ दिक्कत ये है कि वो रात में लेट खाना खाते हैं और इसके बाद फोन पर लग जाते हैं. इसकी वजह से वो लेट सोते हैं और सुबह देर से उठते हैं.

विज्ञान की भाषा में इस दिक्कत को समझिए

सुबह उठने की पूरी प्रक्रिया में light stimulation एक बड़ी वजह है. दरअसल, जब इंसान की उम्र बढ़ती है तो इसके साथ-साथ उसके आंखों की रोशनी भी कम हो जाती है. यही वजह होती है कि बजुर्गों के दिमाग को मिलने वाली light stimulation दृष्टि परिवर्तन कम कर देती है. एक्सपर्ट्स का कहना है कि light stimulation हमारी सक्रेडियन क्लॉक को सेट करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है. इस स्थिति में सूरज ढलने के बाद बुजुर्ग कोशिश करते हैं कि वह खाना खा कर जल्द से जल्द सोने चले जाएं.