(Source: ECI / CVoter)
Tejasswi Prakash की कर्वी फिगर और परफेक्ट ग्लो का क्या है राज? जानिए- एक्ट्रेस का डाइट प्लान
Tejasswi Prakash: तेजस्वी प्रकाश टीवी की बेहद खूबसूरत और फिट एक्ट्रेस में से एक हैं. बता दें कि तेजस्वी खुद को स्लिम और फिट बनाए रखने के लिए एक डाइट प्लान फॉलो करती हैं.
Tejasswi Prakash Diet Plan: तेजस्वी प्रकाश टीवी की पॉपुलर एक्ट्रेस है.वेअपनी अमेजिंग एक्टिंग या फैशन सेंस से इम्प्रेस करने का कोई मौका नहीं छोड़ती है. इस दिवा ने अपने मल्टी टैलेंट को साबित किया है. उनके फैंस उनके ऑन और ऑफ-स्क्रीन पर्सनैलिटी की भी जमकर तारीफ करते हैं. यहां तक कि उनकी छरहरी काया को भी तमाम कॉम्पलीमेंट मिलते हैं. चलिए यहां जानते हैं तेजस्वी प्रकाश की परफेक्ट फिगर और ग्लो का क्या राज है.
तेजस्वी प्रकाश डाइट प्लान करती हैं फॉलो
तेजस्वी प्रकाश यकीनन काफी गुड लुक्स की मल्लिका हैं इसका सारा क्रेडिट उनके द्वारा फॉलो किये जाने वाले हेल्दी लाइफस्टाइल को जाता है. काम के चलते बिजी शेड्यूल होने के बावजूद तेजस्वी एक डाइट प्लान को फॉलो करने में विश्वास रखती हैं इसी वजह से वह फिट एंड फैब रहती हैं. अगर आप इस दिवा जैसी दमकती स्किन और हेल्दी काया पाना चाहते हैं तो आपको अपनी डाइट प्लान पर ज्यादा खर्च करने की जरूरत नही है. तेजस्वी प्रकाश के कुछ सिंपल स्टेप्ल को फॉलो कर आप ड्रीम बॉडी और परफेक्ट ग्लो पा सकते हैं.
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तेजस्वी प्रकाश का ब्रेकफास्ट से पहले रूटीन
तेजस्वी प्रकाश अपनी सुबह की शुरुआत 3-4 गिलास गर्म पानी पीकर करती हैं जो बॉडी के मेटबॉलिज्म को एक्टिव करने में हेल्प करता है. ये डिटॉक्सिफाई का भी काम करता है. इसके बाद, तेजस्वी एक्सरसाइज शुरू करने से पहले फ़िल्टर्ड ब्लैक कॉफी के दो शॉट्स प्री-एक्सरसाइज बैवरेज के रूप में लेती हैं. इससे उनकी एनर्जी मेंटेन रहती हैं.
नाश्ते में क्या खाती हैं तेजस्वी?
नागिन 6 एक्ट्रेस एनर्जी, प्रोटीन और फाइबर हासिल करने के लिए ताजे फल और उबले अंडे खाकर अपने दिन की शुरुआत करने में विश्वास रखती हैं. ये उनकी कर्वी फिगर पाने में काफी हेल्फ करता है. वह अपना पेट भरने के लिए सुबह सेरेल्स और ओट्स लेना भी पसंद करती हैं.
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तेजस्वी प्रकाश का लंच और डिनर
तेजस्वी कम कार्ब और कम फैट वाली डाइट फॉलो करती हैं जिसमें लंच और डिनर के लिए ग्रिल्ड सब्जियां, सलाद, चपातियां, दाल और सूप शामिल होते हैं. एक्ट्रेस चावल खाने से परहेज करती हैं.
चीट डे पर क्या खाती हैं तेजस्वी
तेजस्वी स्ट्रीट फूड की फैन हैं और कई बार उन्हें सड़कों पर मोमोज, चाट एंजॉय करते देखा जाता है. बिग बॉस 15 विनर को पिज्जा, चॉकलेट और बटर चिकन भी बहुत पसंद है.
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