तंदूरी चिकन के शौकिन हैं शाहरुख खान, जानें- कैसे 59 साल की उम्र में भी हैं इतने फिट और एनर्जेटिक?

Shah Rukh Khan Diet Plan: शाहरुख खान अपनी फिटनेस से यंग एक्टर्स को मात देते हैं. आखिर कैसे सुपरस्टार इतने फिट और एनर्जेटिक रहते हैं. यहां जान सकते हैं अभिनेता का कंप्लीट डाइट प्लान

शाहरुख खान 59 साल की उम्र में भी हैं बेहद फिट

Source : Instagram

शाहरुख खान इस नवंबर को 60 साल के हो जाएंगे, लेकिन इस उम्र में भी उनकी एनर्जी और फिटनेस कमाल की है. जहां ज़्यादातर सितारे सुबह जल्दी उठने और सुपरफूड्स को लेते हैं, वहीं शाहरुख की फिटनेस स्ट्रैटजी बिलकुल भी सिंपल  है और ये वर्क भी करती है.

सुपरस्टार अक्सर फैंस को अपनी उन आदतों के बारे में बताते रहे हैं जो उन्हें फिट रखती हैं, और इस साल की शुरुआत में, उन्होंने द गार्जियन को अपनी एक सबसे अनोखे डेली रूटीन के बारे में बताया था. उन्होंने बताया था, "मैं सुबह पाँच बजे सोता हूं, लेकिन नौ या दस बजे तक उठ जाता हूं." चलिए यहां एक्टर का कंप्लीट डाइट प्लान जानते हैं

फिट रहने के लिए क्या है शाहरुख खान का डाइट प्लान
2016 में, expressfoodie.com से बात करते हुए, शाहरुख ने अपने आहार के मूल सिद्धांतों के बारे में बताया था। उन्होंने कहा, "मैं ग्रिल्ड चिकन, लीन मीट, दालें और अंडे की सफेदी खाता हूं," उन्होंने हँसते हुए बताया कि जब उनसे पूछा गया कि वे फिट रहने के लिए क्या खाते हैं, तो उन्होंने एक बार जवाब दिया था, "कुछ नहीं!"

क्वांटिटी कंट्रोल शाहरुख की डाइट का सबसे बड़ा राज़ है. उन्होंने बताया था, "मैं कम मात्रा में खाना खाता हूँ और अगर मुझे किसी खास भूमिका के लिए फिट रहना होता है, तो मैं सफेद ब्रेड, सफेद चावल, मिठाई और शराब छोड़ देता हूं."

 

 

 

 

 

 

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शाहरुख खान हैं तंदूरी चिकन के शौकिन
घर का बना खाना उनके लिए ज़रूरी है. वह सेट का खाना खाने से बचते हैं. उनके घर के बने लंग में आमतौर पर फिश या तंदूरी चिकन, अंकुरित फलियों या सब्ज़ियों होती हैं. वहीं डिनर में सुपरस्टार अक्सर "तंदूरी चिकन, तंदूरी रोटी के साथ, और कभी-कभार मटन" के साथ लेना पसंद करते हैं.

अगर कोई एक डिश है जिसके वह सच्चे दिल से दीवाने हैं, तो वह है तंदूरी चिकन. शाहरुख़ ने खुद कबूल किया था कि "मुझे इसकी लत है और मैं इसे साल के 365 दिन खा सकता हूं."

जंक फूड और मिठाइयों से दूर रहते हैं शाहरुख खान
हालांकि शाहरुख़ जंक फ़ूड या मिठाइयों को शायद ही कभी छूते हैं, लेकिन कभी-कभार ज़रूर खाते हैं. भारतीय मिठाइयों के बारे में पूछे जाने पर उन्होंने कहा, "कभी-कभी मैं आइसक्रीम या चॉकलेट खा लेता हूं." वह फल बिल्कुल नहीं खाते. इसके बजाय, उनकी पत्नी गौरी उनके लिए "डाइजेस्टिव बिस्कुट के साथ अच्छी आइसक्रीम" बनाती हैं.

शाहरुख खान की अकमिंग फ़िल्में
शाहरुख खान, का हाल ही में एटली निर्देशित फिल्म 'जवान' में उनकी भूमिका के लिए राष्ट्रीय पुरस्कार से सम्मानित किया गया है. वहीं एक्टर अब सिद्धार्थ आनंद की अगली फ़िल्म 'किंग' में नज़र आएंगे. इस फिल्म में वे पहली बार अपनी बेटी सुहाना खान संग स्क्रीन शेयर करते दिखेंगे.