47 की उम्र में फिट रहने के लिए दिन में सिर्फ एक बार खाना खाता है ये एक्टर, जान लीजिए डाइट प्लान
Gulshan Devaiah Diet: बॉलीवुड एक्टर्स अपनी डाइट का खास ध्यान रखते हैं. फिट रहने के लिए वो एक्सरसाइज से डाइट तक कई चीजें फॉलो करते हैं. आपको एक ऐसे एक्टर के बारे में बताते हैं दिन में एक बार खाते हैं.
Gulshan Devaiah Diet: बॉलीवुड एक्टर गुलशन दैवेया अपनी शानदार एक्टिंग के लिए जाने जाते हैं. हंटर, उलझ जैसी कई फिल्मों में गुलशन अपनी शानदार एक्टिंग से लोगों को इंप्रेस कर चुके हैं. गुलशन 47 साल के हो चुके हैं और अपनी फिटनेस का खास ध्यान रखते हैं. वो एक्सरसाइ़ज से ज्यादा अपनी डाइट पर ध्यान देते हैं. वो फिट रहने के लिए और वेट को कंट्रोल में रखने के लिए दिन में बस एक बार ही खाना खाते हैं. इसका खुलासा खुद उन्होंने ही किया था.
गुलशन ने सीएनएन न्यूज 18 को दिए एक इंटरव्यू में अपनी डाइट के बारे में बताया था. उन्होंने कहा था कि वो दिनभर की कैलोरी अपने एक ही मील में ले लेते हैं. दिन में सिर्फ एक बार खाना काफी चैलेंजिंग है. खासकर जब पोषक तत्वों की कमी की बात आती है.
स्ट्रिक डाइट करते हैं फॉलो
गुलशन ने कहा था- ज्यादातर मैं दिन में एक बार खाता हूं. मैं ज्यादातर इसलिए कह रहा हूं क्योंकि यह रोज नहीं होता. लेकिन मैं कोशिश करता हूं और जितना हो सके इसमें कंसिस्टेंट रहता हूं. इसलिए, मैं कहूंगा कि 365 दिनों में से 300 दिन मैं दिन में एक बार भोजन करता हूं. मैंने इसे 2018 में शुरू किया क्योंकि मुझे अपने खाने की आदतों में कंसिस्टेंट रहना बहुत मुश्किल लग रहा था क्योंकि हममें से ज्यादातर लोग जरूरत से ज्यादा खा लेते हैं. और फिर इससे कुछ वजन बढ़ जाता है और कुछ हेल्थ प्रॉब्लम होती हैं... मुझे एक आइडल वेट और लुक बनाए रखना बहुत मुश्किल लग रहा था.
ये डाइट फॉलो करते हैं गुलशन
ये दिन में एक बार खाना ( One Meal a Day Diet) हर किसी के लिए नहीं है, लेकिन मुझे लगता है कि मुझे ये बहुत पसंद है क्योंकि मुझे डाइट पर रहना वास्तव में पसंद नहीं है. तो इस तरह मैं उन चीजों को खा सकता हूं जो मुझे पसंद हैं, लेकिन साथ ही मैं दिन में ज्यादातर एक बार खाता हूं, तो मैं कितना खाऊंगा? तो पोर्शन से रिस्टिक्ट रहता है.
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Source: IOCL
