47 की उम्र में 30 के दिखते हैं Hrithik Roshan, दमदार है एक्टर का डाइट प्लॉन

सुपरस्टार ऋतिक रोशन (Hrithik Roshan) अपनी एक्टिंग और डांस के अलावा अपने लुक्स के लिए भी खूब सुर्खियां बटोरते रहते हैं.

ऋतिक रोशन (फाइल फोटो)

Hrithik Roshan Fitness Mantra: ऋतिक रोशन (Hrithik Roshan) बॉलीवुड इंडस्ट्री के सबसे फिट एक्टर्स में सबसे टॉप पर आते हैं. वो अक्सर फैंस के साथ अपनी फिटनेस टिप्स  शेयर करते रहते हैं. लेकिन ऋतिक जैसी फिटनेस और बॉडी बना पाना हर किसी के लिए आसान नहीं है. इसके लिए एक्टर कड़ी मेहनत करते हैं. एक इंटरव्यू में ऋतिक रोशन ने अपनी डाइट के बारे में बात की थी. मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक, ऋतिक एक बहुत ही साफ प्रोटीन डाइट और कार्ब्स खाते हैं. लेकिन उनके पास एक चीट डे भी होता है.

 

 

 

 

 

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Hrithik Roshan Diet Plan: अपने इंटरव्यू में ऋतिक ने बताया था कि उन्होंने अपनी डाइट दो भागों में बांटा है. एक में बहुत अनुशासन के साथ उसे फॉलो करते हैं और दूसरी में ऐसा उनका जो दिल करता है वो खा लेते हैं. मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक, ऋतिक रोशन सुबह 6 अंडे का सफेद भाग खाते हैं. इसके साथ ही वो एवोकाडो भी खाते हैं. इसके बाद ऋतिक के अगले चार मील एक पहले से फिक्स होते हैं, जिसमें 70 ग्राम प्रोटीन, थोड़ा सलाद और सब्जी होती है. वहीं, ऋतिक हर तीन घंटे में कुछ न कुछ खाते हैं. 

 

 

 

 

 

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Hrithik Roshan Fitness Routine: ऋतिक रोशन ने इंटरव्यू में अपने पसंदीदा फल और सब्जियों के बारे में भी बताया. केला, आम, सेब, तरबूज और शकरकंद ऋतिक को बहुत पसंद हैं. वहीं, ऋतिक का मानना है कि अच्छी डाइट के साथ वर्कआउट करना भी बहुत जरूरी है. उनका वर्कआउट कार्डियो और वेट का संयोजन है.