अच्छी त्वचा के लिए कौन सा विटामिन है जरूरी? | Uncut

अगर आप सही मात्रा में विटामिन सी का सेवन कर रहे हैं तो आपकी इम्यूनिटी मजबूत रहेगी. विटामिन सी की कमी से फेफड़ों में सूजन आ जाती है. जिससे सांस लेने में तकलीफ होती है. विटामिन सी इस सूजन को कम करता है. आपको खाने में खट्टे फलों और सब्जियों से विटामिन सी मिल जाता है.