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स्पर्म बढ़ाने से लेकर वजन घटाने तक, पालक के हैं कई फायदे!
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हेल्दी आईज के लिए भी पालक खाना फायदेमंद है. पालक में पाए जाने वाला विटामिन ए आंखों के लिए बहुत अच्छा है. खासतौर पर नाइट विजन के लिए.
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ऐसे खाएं पालक- पालक का सूप बनाकर पी सकते हैं. रोटी में मिलाकर खा सकते हैं. अगर आप सेंडविच खाने के शौकीन हैं तो पालक को सेंडविच में भी इस्तेमाल कर सकते हैं.
Published at : 23 Dec 2016 01:54 PM (IST)
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Source: IOCL
